Snadné každodenní keto: Zdravé recepty z dokonalé kuchyně: Keto Keto: Zdravé recepty z dokonalé kuchyně

Recenze čtenářů

Kniha „Easy Everyday KETO“ od America's Test Kitchen je dobře hodnocena pro svou rozmanitost keto receptů, užitečné plánování jídel a vzdělávací obsah o keto dietě. Mnozí uživatelé oceňují kvalitu a chuť receptů i přehlednou a názornou prezentaci. Některé recenze však zmiňují problémy s opakovaným použitím receptů z předchozích knih ATK, nekonzistentní velikosti porcí a nutriční informace a obavy ohledně kvality vazby knihy.

Rozmanitost receptů, krásné barevné obrázky, užitečné plánování jídel a nutriční rozdělení, snadno použitelné pokyny, čistá a chutná jídla, vhodné pro začátečníky a dobře ověřené recepty z důvěryhodného zdroje.

Některé recepty znovu použity z jiných knih ATK, nejednotné velikosti porcí a nutriční informace, problémy s vazbou vedoucí k vypadávání stránek a některé recepty mohou být pro začínající kuchaře složité.

(na základě 100 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Easy Everyday Keto: Healthy Kitchen-Perfected Recipes

Obsah knihy:

Snadné a spolehlivé recepty, které potřebujete k tomu, abyste se dobře stravovali a drželi se správné cesty Osvoboďte se od monotónních nebo časově náročných receptů, které příliš často tvoří realitu keto diety, a objevte jednodušší, přirozeně keto pokrmy, které přinášejí inspiraci, rozmanitost a skvělou chuť - a zároveň dokonale splňují vaše makra. V této pečlivě otestované, nepostradatelné sbírce jsme se zaměřili na běžná jídla, která by chutnala každému, vynechali jsme trikové nápady a hledali výživné zdravé tuky a zeleninu s nízkým obsahem sacharidů v receptech, jako jsou Grilovaná kuřecí stehna se salátem z oholené cukety, Steak Fajitas z jedné pánve, Polévka z hovězích masových kuliček Kimchi a Zelená shakshuka.

Základní komfortní jídla vhodná pro keto pomáhají uspokojit chutě pomocí univerzálních keto obalů, palačinek a jednoduchých sladkostí a svačinek. Díky našim receptům je stolování snadné, ale zajímavé (většina receptů trvá méně než hodinu), a navíc nabízíme spoustu variací, které obměňují zaběhlou rutinu (zkuste si připravit žebírkový steak opečený na másle s použitím kávovo-čiliového másla).

Protože stravování mimo domov je náročné, naše rubrika Keto na cestách upozorňuje na nejlepší recepty, které si můžete připravit a vzít s sebou - takže můžete vynechat balenou svačinu a vychutnat si něco domácího. Sekce Keto nezbytnosti a týdenní jídelní plány vám pomohou uspořádat nákupní seznam a díky zdravým tipům od našeho odborníka na výživu budou vaše cíle dosažitelné.