Zlepšete své trávení: Jak přimět střeva, aby pracovala pro vás: Jak se zbavit problémů s trávením: Jak přimět střeva, aby pracovala pro vás

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní recenze pro svůj informativní obsah o zdraví trávicího traktu, který čtenářům poskytuje náhled a řešení různých žaludečních problémů. Mnozí čtenáři ji považovali za vyčerpávající a dobře napsanou, což naznačuje, že může potenciálně změnit život. Někteří čtenáři však byli zklamáni, že neobsahuje recepty, které na základě svých předchozích zkušeností s autorem očekávali.

Vysoce informativní, komplexní, snadno čtivá, nabízí praktická řešení zažívacích problémů, dobře hodnocená pro své vysvětlení trávicího systému, pozitivně ovlivňující zdraví čtenářů, silná doporučení od těch, kteří trpěli střevními problémy.

Někteří čtenáři očekávali recepty a byli zklamáni, když zjistili, že kniha je zaměřena pouze na literaturu bez jakéhokoli kulinářského obsahu.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Improve Your Digestion: How to Make Guts Work for You

Obsah knihy:

Zdraví začíná ve střevech, vašem druhém mozku.

Pokud máte zažívací problémy, jako je nadýmání, špatné trávení nebo pálení žáhy po jídle, nebo máte sklony k zácpě či IBS - nebo se prostě necítíte nabití energií z jídla - Zlepšete si trávení vám ukáže, jak vyladit svá střeva. Nabízí snadno použitelný plán, který vám pomůže dosáhnout dokonalého trávení, vstřebávání a vylučování, což znamená, že se vám zlepší zdraví a odolnost vůči nemocem a získáte novou úroveň vitality.

Kniha Zlepšete si trávení odhaluje složité fungování trávicího systému a vysvětluje, proč se mu dnes říká druhý mozek a proč je tak důležité mít zdravé střevní mikroby.

Fascinující a praktický komplexní průvodce naším nejvíce podceňovaným orgánem vysvětluje, jak:

? Zbavit se nadýmání a zácpy.

? Skoncovat s poruchami trávení a pálením žáhy bez léků.

? Identifikovat a zvrátit skryté potravinové intolerance.

? Vyřešit IBS a zánětlivé onemocnění střev.

? Zvítězit nad kandidózou a dalšími střevními infekcemi.

? Obnovte zdravé trávení pomocí potravin, které léčí.

? Vyrovnejte rovnováhu střevních bakterií a vyrobte si vlastní probiotika.

? Posilujte svou odolnost vůči stresu - klíčovému faktoru pro dosažení dobrého trávení.

Kniha Zlepšete si trávení obsahuje také akční plán pro zdravá střeva a tipy pro vlastní diagnostiku, které doplňky stravy můžete potřebovat a kdy. Dozvíte se, které potraviny jsou pro trávení příznivé, a objevíte umění Gutstronomie - jak si pod vedením kuchyňské kouzelnice Fiony McDonald Joyce připravit chutné, střevům přátelské snídaně, hlavní jídla a svačiny.

Udělejte ze svých střev přítele a odmění se vám lepším zdravím.