Pětidenní dieta: Vychytávka: zhubněte, načerpejte energii a znovu nastartujte své zdraví

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, někteří čtenáři zaznamenali výraznou proměnu a pozitivní výsledky diety, zatímco jiní ji považovali za příliš složitou nebo drahou a cítili se autorem uvedeni v omyl ohledně dalších nákladů.

Mnozí čtenáři po dodržování diety zaznamenali úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu, uváděli zvýšenou hladinu energie a pocit pohody. Někteří ocenili vědecké základy diety a recepty považovali za příjemné. Ti, kteří se úspěšně zapojili do diety, považovali pokyny uvedené v knize za důkladné.

Několik čtenářů považovalo dietu za příliš složitou a cítili se zahlceni množstvím potřebných ingrediencí a doplňků. Mnozí kritizovali vysokou cenu požadovaných doplňků, kvůli které je dieta finančně neúnosná. Někteří se cítili být uvedeni v omyl ohledně nutnosti těchto doplňkových produktů a tvrdili, že kniha neposkytuje dostatečné informace o samotné dietě.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 5-Day Diet: Lose Weight, Supercharge Your Energy and Reboot Your Health

Obsah knihy:

Nastartujte ketózu, zhubněte, získejte energii a změňte své zdraví za pouhých pět dní.

Průkopnický výzkum ukázal, že dieta s nízkým obsahem sacharidů a kalorií a vysokým obsahem dobrých tuků, které spouštějí ketózu, může působit proti mnoha nemocem a zlepšit pohodu lépe než vodní hladovky. V knize Pětidenní dieta vám odborník na výživu a spoluautor knihy Hybridní dieta Patrick Holford nabízí vyzkoušený plán, jak spustit samoopravný proces zvaný autofagie, který obnovuje a omlazuje vaše buňky, restartuje váš metabolismus a detoxikuje vaše tělo.

Tato kniha rozebírá vědecké poznatky a způsoby fungování a zároveň vám nabízí denní jídelní plány, recepty a cvičení. Ať už toužíte po rychlé nápravě s trvalými výsledky, nebo chcete zlepšit celkovou pohodu, pětidenní dieta je odrazovým můstkem k lepšímu zdraví.