Holfordova kuchařka o nízkoglycerinové dietě

Recenze čtenářů

Kniha získala směs pozitivních i negativních recenzí, pokud jde o recepty a přístup ke zdravé výživě. Mnoho uživatelů oceňuje rozmanitost a chuť receptů, vyzdvihuje snadnou úpravu a požitek z jídla. Někteří recenzenti však knihu kritizovali za používání britských měr, obtížné shánění surovin, nedostatek obrázků a neuspořádanost prezentace. Zatímco někteří ji považovali za skvělý zdroj informací o vaření, jiní měli pocit, že neodpovídá jejich stravovacím preferencím nebo životnímu stylu.

⬤ Rychlé dodání
⬤ dobrý stav
⬤ chutné, přizpůsobivé recepty
⬤ užitečné pro pochopení zdravého stravování
⬤ účinné při hubnutí
⬤ poskytuje různé možnosti stravování
⬤ podporuje požitek z jídla
⬤ vysoká spokojenost uživatelů, pokud jde o chuť.

⬤ Obtížné hledání některých ingrediencí
⬤ všechny recepty v britských mírách
⬤ nedostatek obrázků u receptů
⬤ příliš složité návody u jednoduchých receptů
⬤ vnímaná neorganizovanost
⬤ některé recepty vyžadují neobvyklé ingredience
⬤ může být nákladné je dodržovat
⬤ ne všem dietním preferencím vyhovuje.

(na základě 158 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Holford Low-Gl Diet Cookbook

Obsah knihy:

Nízkokalorická dietní kuchařka je ideální pro všechny, kteří chtějí rychle zhubnout a přitom si stále vychutnávat skvěle chutnající jídlo.

Obsahuje řadu receptů, které rychle nezvyšují hladinu cukru v krvi, a mají tedy nízkou glykemickou zátěž neboli GL. Špičkový odborník na výživu Patrick Holford na základě nejnovějších výzkumů vysvětluje, že pokud nebudete mít více než 40 GL denně a budete jíst bílkoviny se sacharidy, můžete nejen rychle a trvale zhubnout, ale také zlepšit své zdraví a cítit se skutečně plní energie.

Kniha je plná chutných vyzkoušených receptů, které se snadno dodržují a jsou jednoduché na přípravu. GL každého receptu je pro vás přehledně vypočítán, takže je snadné dodržet denní limit, a díky plánům jídelníčků a receptům pro hubnutí i udržení hmotnosti vám Kuchařka nízkokalorické diety umožní porazit chutě a trvale zhubnout.