10 tajemství zdravého stárnutí: Jak žít déle, vypadat mladší a cítit se skvěle: 10 tajných pravidel zdravého životního stylu

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své praktické rady, jak si udržet zdraví i ve vyšším věku. Čtenáři oceňují důkladný výzkum, srozumitelné pokyny a důraz na výživu, cvičení a doplňky stravy. Někteří recenzenti ji však kritizují za to, že se opakuje nebo obsahuje neuspokojivá vysvětlení některých témat.

⬤ Informativní a dobře zpracovaná
⬤ nabízí praktické a použitelné zdravotní rady
⬤ klade důraz na prevenci onemocnění souvisejících s věkem
⬤ snadno se čte
⬤ zahrnuje širokou škálu témat týkajících se zdraví a stárnutí
⬤ mnoha čtenářům změnila život.

⬤ Někteří ji považovali za opakující se nebo postrádající nové poznatky
⬤ jeden recenzent ji kritizoval za nepřehledné indexování
⬤ několik lidí mělo pocit, že některá tvrzení jsou příliš zjednodušená nebo nejsou vědecky podložená
⬤ občas zabrousí do nevědecké oblasti.

(na základě 71 hodnocení čtenářů)

Původní název:

10 Secrets of Healthy Ageing: How to Live Longer, Look Younger, and Feel Great

Obsah knihy:

Průměrná délka života se prodlužuje, ale to je dobrá zpráva pouze tehdy, pokud jste zdraví a můžete si ho užívat.

Kniha 10 tajemství zdravého stárnutí vychází z nejnovějších poznatků výzkumu a ze zdravotních tajemství dlouhověkých lidí a popisuje stravu a životní styl, které vám pomohou zůstat zdraví, vypadat mladší a cítit se skvěle i ve vyšším věku. Vysvětluje, jak se vaše tělo s přibývajícím věkem mění a co můžete udělat pro to, abyste se vyhnuli nemocem stáří i bolestem, špatnému spánku a zhoršení zraku, které jsou podle mnohých nevyhnutelnou součástí stárnutí.

Kniha také odhaluje tajemství, jak si udržet co nejdéle dobrou kondici a duševní čilost. Komplexní, fascinující a praktická kniha 10 tajemství zdravého stárnutí vám pomůže těšit se z lepšího zdraví a zůstat bez léků i ve vyšším věku.