Faktor dobré nálady: 10 osvědčených způsobů, jak se cítit šťastně a motivovaně

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj srozumitelný a posilující přístup ke zdraví, který se zaměřuje na stravu a doplňky stravy jako alternativy k lékům. Čtenáři hlásí výrazné zlepšení nálady, energie a celkové pohody. Objevují se však obavy ohledně kvalifikace autora a důvěryhodnosti některých tvrzení uvedených v knize, stejně jako několik případů zastaralých informací.

⬤ Podrobné informace o stravě a doplňcích stravy
⬤ zlepšuje kvalitu života
⬤ jasné a srozumitelné psaní
⬤ umožňuje čtenářům převzít kontrolu nad svým zdravím
⬤ pomáhá s náladou a hladinou energie
⬤ praktické rady
⬤ velmi doporučováno mnoha čtenáři.

⬤ Autor postrádá formální kvalifikaci v oblasti výživy
⬤ některá tvrzení nemají vědeckou oporu
⬤ některé navrhované doplňky nemusí být snadno dostupné
⬤ obsahuje zastaralé informace o zdrojích
⬤ možné opakování napříč autorovými díly.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Feel Good Factor: 10 Proven Ways to Feel Happy and Motivated

Obsah knihy:

Špatná nálada a deprese jsou endemické a stále častější a recese ještě více podpořila potřebu praktických a přízemních rad, které poskytuje kniha FAKTOR DOBRÉ NÁLADY.

Kniha, kterou napsal přední odborník na výživu a specialista na duševní zdraví Patrick Holford, odhaluje vysoce účinné metody, jak změnit svůj pocit - bez nutnosti užívat léky. Obsahuje techniky řízení životního stylu a životosprávy a také odhaluje, jaké potraviny jíst a jakým se vyhýbat, abyste si výrazně zlepšili náladu.

Tento přístup je podložen rozsáhlým výzkumem a podpořen dojemnými a motivujícími kazuistikami. Patří mezi ně i ti, kteří trpěli těžkou depresí a kterým se nepodařilo dosáhnout zlepšení pomocí běžných přístupů a kteří se díky Holfordově režimu zcela uzdravili. Kniha je podpořena dalšími hloubkovými analýzami týkajícími se nálady a stravy, které byly převzaty z Holfordova průzkumu 100% zdraví, jehož se zúčastnilo více než 55 000 lidí.