Ultrametabolismus: Ultrametabolismus

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Hymana se setkala se smíšenými ohlasy, mnozí chválí její podrobný přístup ke zdraví a hubnutí, zatímco jiní ji kritizují pro domnělé nedostatky nebo přístup. Mnozí čtenáři v ní našli cenné poznatky, pomohla jim změnit životní styl a zaznamenali úbytek hmotnosti a zlepšení zdraví. Někteří se však domnívali, že recepty nejsou vhodné pro každého, zejména pro ty, kteří se nacházejí mimo Severní Ameriku, a poskytli zpětnou vazbu ohledně stylu psaní a komplexnosti.

⬤ Komplexní a podrobné vysvětlení o zdraví, výživě a hubnutí.
⬤ Čtenáři se dozvěděli o skrytých zdravotních problémech a o tom, jak je řešit.
⬤ Kniha vyvrací mýty o dietách a poskytuje udržitelný a příjemný stravovací plán.
⬤ Mnoho receptů je chváleno pro svou jednoduchost a chuť.
⬤ Propaguje holistický pohled na zdraví, zaměřuje se na celé tělo a změny životního stylu.

⬤ Některé recepty a míry jsou přizpůsobeny americkému publiku, takže pro mezinárodní čtenáře je obtížné se jim přizpůsobit.
⬤ Kritika stylu psaní, zmínky o nekvalitním psaní a zahlcení informacemi.
⬤ Ne všichni považovali informace za nové nebo převratné, někteří naznačovali, že opakují známé koncepty.
⬤ Někteří čtenáři neocenili holistický přístup a měli pocit, že jim chybí přímý návod na hubnutí.

(na základě 380 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ultrametabolism: Ultrametabolism

Obsah knihy:

Autor bestsellerů, publicista a lékař Mark Hyman, M. D., nám v knize UltraMetabolismus přináší vědecky podložený, snadno realizovatelný dietní a výživový plán: Jednoduchý plán pro automatické hubnutí.

Pro mnohé je hubnutí nekonečným bojem, zejména proto, že naše tělo je uzpůsobeno k tomu, aby si váhu udrželo za každou cenu; je to otázka přežití. V současné době však probíhá lékařská revoluce, která nám ukazuje, jak pracovat s naším tělem místo proti němu, abychom zlepšili výživu a zažehli přirozené pece na spalování tuků, které v nás dřímají.

Doktor Hyman, autor bestsellerů jako The Blood Sugar Solution, The Ultra-Mind Solution, UltraPrevention a The UltraSimple Diet, na základě nejmodernějšího výzkumu nutrigenomiky - vědy o tom, jak jídlo komunikuje s našimi geny - vytvořil metodu, jak zhubnout pomocí správných potravin pro detoxikaci a zvládání potravinových alergií.

Jídlo obsahuje informace a pokyny pro naše tělo: jezte správné potraviny a vyšlete pokyny k hubnutí a zdraví; jezte špatné potraviny a vyšlete zprávy o přibývání na váze a nemocech. Dr. Hyman strávil posledních deset let průkopnickým praktickým výzkumem s více než dvěma tisíci pacienty na Canyon Ranch, jednom z předních světových zdravotnických středisek, a objevil sedm základních příčin obezity. Svůj dlouholetý výzkum zapracoval do tohoto průkopnického přístupu, který vám pomůže obnovit rovnováhu a stabilizovat metabolismus, abyste si udrželi úbytek hmotnosti a těšili se celoživotnímu zdraví.

Nejedná se o žádnou módní dietu. Dr. Hyman vysvětluje, jak si přizpůsobit svůj osobní program pro zdraví a hubnutí pomocí zjednodušeného osmitýdenního plánu, který vám pomůže zhubnout na základě vašich jedinečných genetických potřeb. Jídelníčky, recepty a nákupní seznamy, stejně jako doporučení týkající se vitamínů, doplňků stravy a cvičení vám pomohou změnit životní styl a být zdraví po mnoho let.