Kuchařka ultrametabolismu: Kuchařka: 200 lahodných receptů, které zapnou vaši DNA pro spalování tuků

Recenze čtenářů

Kuchařka Dr. Hymana je široce oceňována pro své chutné a zdravé recepty, které podporují výživný životní styl. Recenzenti vyzdvihují účinnost receptů při podpoře hubnutí a udržování zdraví, stejně jako jejich snadnou přípravu a chuť. Někteří však považují recepty za časově náročné a nevhodné pro každodenní stravování, zejména pro ty, kteří mají omezený přístup ke speciálním surovinám nebo dávají přednost jednodušším způsobům vaření.

⬤ Chutné a zdravé recepty.
⬤ Účinné při hubnutí a udržování zdravého životního stylu.
⬤ Snadno použitelné pokyny.
⬤ Nabízí řadu jedinečných a chutných pokrmů.
⬤ Podporuje přechod k nezpracovaným pokrmům.
⬤ Vhodné pro plánování jídel a prevenci nezdravých chutí.

⬤ Příprava receptů může být časově náročná.
⬤ Některé ingredience mohou být obtížně dostupné, zejména pro ty, kteří žijí v oblastech bez specializovaných obchodů.
⬤ Vyžaduje více přemýšlení a plánování ve srovnání s rychlými možnostmi stravování.
⬤ Nemusí vyhovovat těm, kteří dávají přednost jednodušším nebo tradičnějším receptům.

(na základě 210 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ultrametabolism Cookbook: 200 Delicious Recipes That Will Turn on Your Fat-Burning DNA

Obsah knihy:

Od trojnásobného autora bestsellerů New York Times Ultraprevence, Ultrametabolismus a Ultrasimple Diet. V knize Ultrametabolismus přiblížil Dr. Mark Hyman široké veřejnosti novou vědu o hubnutí. Tím, že se naučíte pracovat s tělem, a ne proti němu, můžete nastartovat svou přirozenou pec na spalování tuků a přeprogramovat své tělo tak, aby spalovalo tuky a udrželo si je nadobro.

V knize UltraMetabolismus přiblížil Dr. Mark Hyman široké veřejnosti novou vědu o hubnutí. Když se naučíte pracovat s tělem, a ne proti němu, můžete zažehnout svou přirozenou pec na spalování tuků a přeprogramovat své tělo tak, aby spalovalo tuky a udrželo si je nadobro.

Jednoduše řečeno, jezte správné potraviny a vyšlete pokyny k hubnutí a zdraví; jezte špatné potraviny a vyšlete pokyny k přibírání na váze a nemocem.

Kuchařka UltraMetabolismus uvádí UltraMetabolismus na vyšší obrátky díky 200 praktickým, snadno připravitelným a samozřejmě chutným receptům na správné potraviny, které vám přinesou celoživotní zdraví a zdravou váhu.

V první části knihy se čtenář znovu seznámí s plánem UltraMetabolismus a poté je mu nabídnuta široká škála chutných a snadno připravitelných pokrmů jak pro fázi I - třítýdenní detoxikaci organismu -, tak pro fázi II, která během čtyř týdnů obnoví rovnováhu metabolismu a nabídne cestu ke zdravému metabolismu na celý život.

Vypadejte co nejlépe, ciťte se co nejlépe, podávejte co nejlepší výkony a jezte tak fantastická jídla, jako jsou pečené krevety, krůtí chilli s červenými fazolemi a ratatouille. A to je jen první fáze.

Jak budete postupovat v plánu UltraMetabolism a přejdete do fáze II, přidáte uspokojivé, chuťově bohaté předkrmy - smažená ďábelská vejce s kešu oříšky, kdo chce? --a také mnoho dalších nových salátů, masa, ryb, korýšů, polévek, drůbeže, obilovin, zeleniny, snídaní a svačin. A pro vegetariány je tu spousta rostlinných variant a fazolových pokrmů.

Kromě přehledných, špičkových vědeckých poznatků a skvělých receptů v Kuchařce UltraMetabolismu najdete nespočet nápadů, jak začlenit způsob stravování UltraMetabolismu do svého životního stylu, od rychlých večeří na všední den až po zábavy a sváteční jídla.