Mladí navždy: Vydání knihy: Mladí lidé - tajemství, jak prožít co nejdelší a nejzdravější život

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Marka Hymana nabízí komplexní a informativní přístup ke zdraví a dlouhověkosti. Je rozdělena do tří částí, které vysvětlují, jak stárneme, způsoby optimalizace zdraví a návod, jak krok za krokem realizovat změny životního stylu. Přestože mnoho čtenářů považuje informace za poučné a povzbudivé, objevují se i kritické připomínky týkající se složitosti a nákladů na doporučená vyšetření a změny životního stylu.

Kniha je dobře napsaná, informativní a snadno pochopitelná i pro ty, kteří nemají lékařské vzdělání. Dr. Hyman poskytuje cenné poznatky z oblasti vědy o stárnutí a optimalizaci zdraví. Mnoho čtenářů ocení praktické rady a cítí se motivováni ke zlepšení svého zdraví pomocí jednoduchých změn životního stylu. Jako cenný zdroj informací je vyzdvižen i cenově dostupný panel funkčních krevních testů.

Někteří čtenáři považují knihu za příliš složitou a plnou lékařského žargonu, což znesnadňuje její sledování. Objevují se obavy z vysokých nákladů na doporučené testy a změny v jídelníčku, které nemusí být dostupné pro každého. Kromě toho jsou některé části knihy vnímány jako opakující se a některá tvrzení, zejména o konkrétních testech a dietních doporučeních, jsou zpochybňována.

(na základě 482 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life

Obsah knihy:

Autor bestsellerů Dr. Mark Hyman předkládá definitivního průvodce, jak zvrátit nemoci, zmírnit bolest a žít déle mladší.

Stárnutí bylo dlouho považováno za normální proces. Myslíme si, že nemoci, slabost a postupný úpadek jsou nevyhnutelnou součástí života. Ale není tomu tak. Věda dnes vidí stárnutí jako léčitelnou nemoc. Odstraněním jeho základních příčin můžeme nejen prodloužit délku svého zdraví a žít déle, ale také předcházet a zvrátit nemoci spojené se stárnutím - včetně srdečních chorob, rakoviny, cukrovky a demence.

V knize Mladí navždy nás Dr. Mark Hyman vyzývá, abychom si znovu představili naši biologii, zdraví a proces stárnutí. Aby odhalil tajemství dlouhověkosti, zkoumá biologické znaky stárnutí, jejich příčiny a důsledky - a pak nám ukazuje, jak je překonat pomocí jednoduchých dietních, životních a nově vznikajících strategií dlouhověkosti. Dozvíte se, jak optimalizovat klíčové spínače dlouhověkosti vašeho těla; jak omezit záněty a podpořit zdraví imunitního systému; jak cvičit, spát a zbavit se stresu pro zdravé stárnutí; a jak se stravovat na cestě k dlouhému životu, přičemž vám bude představena Peganova dieta Dr. Hymana. Získáte také exkluzivní informace od Dr. Marka Hymana o tom, které doplňky stravy jsou pro vás vhodné, kam směřuje výzkum stárnutí a mnoho dalšího.

Díky desítkám vědecky podložených strategií a tipů je kniha Mladí navždy revolučním praktickým průvodcem, jak si vytvořit a udržet zdraví - na celý život.