Jezte tučně, zhubněte - Proč je tuk, který jíme, klíčem k trvalému úbytku váhy a pevnému zdraví

Recenze čtenářů

Kniha „Jezte tuky, zhubněte“ od Dr. Marka Hymana sklidila od čtenářů různorodé ohlasy, mnozí chválí její přístup k tukům ve stravě a jejich pozitivní vliv na zdraví, jiní ji kritizují za to, že nepřináší nové informace nebo se příliš zaměřuje na propagaci značky a produktů Dr. Hymana.

Mnozí čtenáři uvádějí výrazné zlepšení zdravotního stavu, včetně úbytku hmotnosti, snížení krevního tlaku a zlepšení hladiny energie. Kniha poskytuje jasné, výzkumy podložené vysvětlení dietních tuků versus sacharidů, demystifikuje zdravé stravování a obsahuje praktické recepty a plány. Řada uživatelů popisuje program jako příjemný a udržitelný bez pocitu deprivace.

Několik kritik zdůrazňuje, že kniha nemusí čtenářům, kteří jsou již obeznámeni s dietními koncepty, nabídnout nové poznatky, a někteří ji považují za opakující se nebo příliš propagující produkty Dr. Hymana. Několik čtenářů také vyjadřuje obavy ze složitosti receptů a zaměření na méně dostupné suroviny. Někteří se navíc cítí zklamaní, protože nedosáhli očekávaných výsledků.

(na základě 1457 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Fat Get Thin - Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Obsah knihy:

Nový revoluční dietní program založený na nejnovějších vědeckých poznatcích o významu tuků pro hubnutí a celkové zdraví od autora bestselleru New York Times č.

1.