Kuchařka Jezte tučné, hubněte - Více než 175 lahodných receptů pro trvalé hubnutí a vitální zdraví

Recenze čtenářů

Kniha „Jezte tuky, zhubněte“ od Dr. Marka Hymana získala od čtenářů smíšené hodnocení. Zdůrazňuje změnu paradigmatu od konzumace nízkotučných tuků ke konzumaci vyššího množství tuků pro snížení hmotnosti a zlepšení zdraví. Mnozí čtenáři uváděli pozitivní zkušenosti s úbytkem hmotnosti, zlepšením zdravotních ukazatelů a větší spokojeností z jídla. Někteří ji však považovali za opakující se a komerční, což naznačuje, že neposkytuje nové informace pro zkušené čtenáře o zdraví a obsahuje přílišnou sebepropagaci.

Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazný úbytek hmotnosti, zlepšení zdravotních ukazatelů, jako je krevní tlak a hladina cholesterolu. Kniha je dobře prozkoumána a nabízí pádné důkazy pro svá tvrzení o tucích ve stravě. Představuje praktický přístup se snadno proveditelnými recepty a přehledným plánem přechodu. Čtenáři také ocenili pozitivní změny životního stylu a spokojenost z jídla popsané v dietním plánu.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha nenabízí nové informace, zejména ti, kteří již podobné dietní rady znají. Kritizována byla opakující se povaha psaní a přílišná propagace produktů a webových stránek Dr. Hymana. Několik z nich navíc považovalo recepty za příliš složité nebo používající exotické ingredience, které bylo obtížné sehnat. Někteří čtenáři tvrdili, že kniha je určena spíše širokému publiku, než aby poskytovala hloubkovou vědeckou diskusi.

(na základě 1457 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Fat Get Thin Cookbook - Over 175 Delicious Recipes for Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Obsah knihy:

Nový revoluční dietní program založený na nejnovějších vědeckých poznatcích o významu tuků pro hubnutí a celkové zdraví od autora bestsellerů New York Times č.

1 Dr. Marka Hymana.