Jezte tučně, hubněte: Proč je tuk, který jíme, klíčem k trvalému snížení váhy a pevnému zdraví?

Recenze čtenářů

Kniha „Jezte tuky, zhubněte“ od Dr. Hymana se setkala s pozitivními i negativními ohlasy čtenářů. Mnozí ji považují za knihu, která jim změní život, a uvádějí zlepšení zdravotních stavů, jako je krevní tlak, úbytek hmotnosti a snížení chutí k jídlu. Kniha zdůrazňuje výhody stravy s vysokým obsahem tuku a zároveň zpochybňuje tradiční nízkotučné stravovací zásady. Někteří čtenáři ji však kritizují za to, že se opakuje, chybí jí hloubka pro ty, kteří se s podobnými koncepty již seznámili, a silně propaguje autorovy webové stránky. Celkově je kniha chválena pro své praktické rady a návrhy receptů, ale také upozorňována na možné nedostatky ve vědecké přísnosti a originalitě.

Čtenáři oceňovali jasné vysvětlení přínosů tuků ve stravě, úspěšné zdravotní výsledky, jako je úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu, a praktické recepty a jídelní plány uvedené v knize. Mnozí v ní navíc našli motivaci a nový pohled na zdravé stravování.

Kritici poukazovali na to, že se kniha může opakovat, chybí v ní hloubka pro ty, kteří jsou s tématem obeznámeni, a obsahuje části, které jako by upřednostňovaly sebepropagaci před věcným obsahem. Někteří měli pocit, že rady nejsou nijak převratné a opakují již zavedená zdravotní doporučení bez dostatečné vědecké podpory.

(na základě 1457 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Obsah knihy:

Nový revoluční dietní program založený na nejnovějších vědeckých poznatcích o významu tuků pro hubnutí a celkové zdraví od autora bestselleru č.

1 Dr. Marka Hymana.

Mnozí z nás se dlouho přesvědčovali, že po tucích tloustneme, že přispívají k srdečním chorobám a obecně podkopávají naše zdraví. Nyní rostoucí počet výzkumů vyvrací naši fobii z tuků a odhaluje nesmírné zdravotní a hubnoucí výhody stravy s vysokým obsahem tuků bohaté na vejce, ořechy, oleje, avokádo a další chutné superpotraviny. Autor bestsellerů Dr.

Mark Hyman ve své nové knize představuje nový program hubnutí a zdravého životního stylu založený na nejnovějších vědeckých poznatcích a vysvětluje, jak JÍST TUK, ZHUBNOUT a jak při tom dosáhnout optimálního zdraví. Kniha JÍST TUK, ZHUBNOUT nabízí praktické nástroje, jídelníčky, recepty a nákupní seznamy, stejně jako snadno použitelné rady krok za krokem, a představuje tak nejmodernější způsob, jak zhubnout, předcházet nemocem a cítit se co nejlépe.