Tchaj-ťi tlačné ruce: Tchaj-ťi čchüan: Bojový základ tchaj-ťi čchuanu

Recenze čtenářů

Tato kniha je komplexní příručkou o tchaj-ťi tlakových rukou, která poskytuje podrobné informace od základních až po pokročilé úrovně. Obsahuje srozumitelná vysvětlení, užitečné ilustrace a zabývá se důležitými základy a pojmy, které jsou pro cvičení tchaj-ťi nezbytné. Přínosem je pro čtenáře všech úrovní dovedností, přičemž kniha je strukturována tak, aby pomohla začátečníkům a zároveň nabídla cenné poznatky i pokročilým cvičencům.

Dobrá vysvětlení, přehledné fotografie, ucelený obsah pro všechny úrovně dovedností, zabývá se důležitými koncepty tchaj-ťi, obsahuje tréninkové tipy, dobře strukturovaná pro postupné učení, integruje tradiční učení, skvělý referenční materiál, praktická cvičení pro sólový i partnerský trénink.

Obsah může být pro začátečníky zahlcující a vyžaduje opakované čtení, pro některé aspekty tréninku je třeba partnera, pro některé může být tradiční terminologie a pojmy zpočátku náročné na pochopení.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan

Obsah knihy:

Dlouho očekávaná kniha o tai chi pro středně pokročilé od jedné z největších světových autorit v oblasti tai chi chuan.

Tchaj-ťi si ve Spojených státech stále získává velkou oblibu. Není žádným tajemstvím, že tai chi má významný vliv na celkové zdraví a pohodu, a proč mnozí volí tuto formu cvičení.

⬤ 3. 79 milionů cvičících USA (Statista 2017).

⬤ 100 000 nových cvičenců ročně (za posledních 5 let)

Stejně jako jiné pohybové umění/aktivity má i tai chi mnohem více co nabídnout nejen začátečníkům. Obvyklým dalším krokem je cvičení tai chi push hands. Toto cvičení vyžaduje, aby se dvě osoby zapojily do různých "lehce kontaktních" pohybových a chodeckých sestav, které se nacházejí ve formě tai chi (kata).

Cvičitelé push hands.

⬤ Začnou rozvíjet pokročilé dovednosti tai chi v oblasti vnímání, naslouchání a podřizování se.

⬤ Udělat první krok k rozvoji tai chi jako bojového umění.

⬤ Zlepšit sílu a strukturu těla.

⬤ Trénovat tělo, aby se podřídilo a odvrátilo přicházející sílu od protivníka.

⬤ Získat dovednosti a jistotu stability při tahání, strkání nebo přetahování ze strany protivníka (nebo dokonce smečky dětí či hravých domácích zvířat).

V této knize představuje renomovaný mistr tai chi (Yang) tradiční tai chi tlačení rukou mnoha zájemcům o hlubší prožitek, pochopení a procítění praxe tai chi.

Pokud se tai chi cvičí nad rámec základů, může mít podstatný vliv na to, jak se pohybujete životem. Představte si, že se zbavíte obav z uklouznutí, pádu nebo z toho, že nejste "dost silní". Představte si tělo, kterému můžete poroučet podle libosti. Představte si, že máte vitalitu a vytrvalost jako před deseti lety. Představte si, že znáte sami sebe tak, že strach z okolí, strach z druhých a strach z vlastní mysli (zvládnu to? ) už nejsou překážkou vašeho snažení a snů.

To je něco z toho, co může tai chi nabídnout těm, kteří se pro něj rozhodnou.