Tchaj-ťi čchuan klasický styl jang: Čchiang-čchiang: Kompletní forma, čchi-kung, aplikace

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Yang Jwing-Minga je vysoce ceněna pro svůj podrobný a informativní přístup k tchaj-ťi, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené cvičence. Klade důraz na důkladné poučení o historii, teorii a praktických technikách. Mnozí recenzenti oceňují srozumitelnost podání a soulad se stylem výuky Dr. Yanga. Kniha však může být náročná pro ty, kteří hledají rychlého nebo jednoduchého průvodce tchaj-ťi, a verze pro Kindle je kritizována za špatné formátování, které ztěžuje efektivní učení pohybů.

⬤ Hluboké a srozumitelné poučení o historii, teorii a praxi tchaj-ťi.
⬤ Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
⬤ Mnohým pomohl průvodce čínskou výslovností.
⬤ Cenné poznatky o čchi a hlubších aspektech bojových umění.
⬤ Skvělý doplňkový materiál dostupný ve formátu DVD.
⬤ Vřele doporučeno pro vážné zájemce o tchaj-ťi.

⬤ Nevhodné pro příležitostné studenty nebo ty, kteří hledají rychlé vysvětlení.
⬤ Někteří recenzenti považovali knihu bez předchozích znalostí za matoucí.
⬤ Verze pro Kindle má špatné formátování, které ztěžuje učení se pohybům.
⬤ Zvládnutí prezentovaných technik vyžaduje odhodlání a tvrdou práci.

(na základě 138 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong

Obsah knihy:

Tato kniha je podrobným průvodcem při výuce tchaj-ťi čchüanu.

Tchaj-ťi čchüan (Taijiquan) je jak uvolněná pohybová meditace, tak propracovaný systém bojových umění. Je jedinečný ve srovnání s jakoukoli jinou formou cvičení a trénuje tělo (pohyb), mysl (meditace) i ducha (sebedůvěra).

Cvičením taiči čchüanu jste schopni zklidnit mysl, najít svůj duchovní střed a následně najít celou svou bytost. Díky těmto uvolněným pohybovým cvičením můžete uvést své fyzické tělo do nejvyšší úrovně uvolnění a přirozené lehkosti, což vede k plynulému oběhu čchi (vnitřní energie) a krve. To je klíčem k udržení zdraví a zotavení z nemoci.

Tato kniha je podrobným průvodcem, jak se správně naučit tai chi chuan. Nabízí obecný plán cvičení a jde do velké hloubky, přičemž předkládá dostatek obsahu pro mnohaleté řádné učení:

Naučíte se:

⬤ Co je to tchaj-ťi čchuan.

⬤ Jak cvičit.

⬤ Historii tchaj-ťi čchüanu.

⬤ Pozice tai chi chuanu.

⬤ O čchi, čchi-kungu a člověku.

⬤ Základní postoje.

⬤ Kategorie čchi-kungu.

⬤ Cvičení na zahřátí a uvolnění.

⬤ Tai chi qigong.

⬤ Teorie tréninku čchi-kungu.

⬤ Qigong a tai chi chuan.

⬤ Třináct pozic taiči čchuanu (osm dveří a pět kroků).

⬤ Dlouhá forma tradičního stylu Yang Tai Chi Chuan krok za krokem