Tchaj-ťi čchüan klasického stylu jang: Kompletní forma čchi-kungu

Recenze čtenářů

Kniha je mezi čtenáři vysoce ceněna pro svou podrobnou výuku tchaj-ťi stylu jang, která nabízí jasný a komplexní návod jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence. Sdílí hluboký vhled do principů tchaj-ťi, včetně historie a teorie. Někteří čtenáři ji však považují za složitou a doporučují, aby bylo pro její úplné pochopení nezbytné DVD. Použitelnost elektronické verze knihy je kritizována kvůli špatnému formátování.

⬤ Důkladná a komplexní výuka od zkušeného mistra
⬤ vhodná pro začátečníky i zkušené cvičence
⬤ hluboký vhled do principů tchaj-ťi
⬤ dobře napsaný a srozumitelný formát
⬤ cenný zdroj pro učení a zdokonalování tchaj-ťi
⬤ dobrá kombinace s podpůrným DVD.

⬤ Zpočátku může být matoucí, zejména pro příležitostné studenty
⬤ formát elektronické knihy ztěžuje její používání
⬤ některé pozice se mohou lišit od jiných forem
⬤ pro zvládnutí může vyžadovat další podporu od fyzického instruktora.

(na základě 138 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong

Obsah knihy:

Taijiquan (Tai Chi Chuan) je pomalá a uvolněná meditace. Je to také propracovaný systém bojových umění. Díky cvičení taijiquanu jste schopni zklidnit mysl, najít svůj duchovní střed a následně najít celou svou bytost. Z uvolněného pohybového cvičení můžete uvést své fyzické tělo do nejvyšší úrovně uvolnění a přirozené lehkosti, což vede k plynulému oběhu čchi (vnitřní energie) a krve. To je klíčem k udržení zdraví a zotavení z nemoci.

Tato kniha je podrobným průvodcem pro začátečníky, kteří se chtějí správně naučit taijiquan. Nabízí obecný plán cvičení taijiquanu a poté jde do velké hloubky, aby předložila dostatečný obsah pro správné učení:

Naučíte se:

⬤ Co je taijiquan.

⬤ Jak cvičit.

⬤ Historii taijiquanu.

⬤ Pozice taijiquanu.

⬤ O čchi, čchi-kungu a člověku.

⬤ Základní postoje.

⬤ Kategorie čchi-kungu.

⬤ Cvičení na zahřátí a uvolnění.

⬤ Taiji qigong.

⬤ Teorie tréninku qigongu.

⬤ Qigong a taijiquan.

⬤ Třináct pozic tchaj-ťi-čchüanu (osm dveří a pět kroků).

⬤ Tradiční dlouhá forma tchaj-ťi čchüanu ve stylu jang krok za krokem.

Toto PŘEPRACOVANÉ VYDÁNÍ má nové, přehledné uspořádání, každý pohyb je prezentován na sérii velkých fotografií s jasnými pokyny na stejné straně pro každou pozici tchaj-ťi. Tato kniha jistě posune vaše cvičení kupředu a ušetří vám mnoho času a energie.