Čchi-kung pro zdraví a bojová umění: Cvičení a meditace

Recenze čtenářů

Tato kniha slouží jako informativní úvod do čchi-kungu, který se zabývá jak zdravotními praktikami, tak aplikacemi v bojových uměních. Poskytuje ucelený přehled vnějších a vnitřních kultivačních metod, obsahuje ilustrace a diagramy a je vhodná pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí prohloubit svou praxi. Vysvětlení však mohou být někdy spletitá, takže pro některé čtenáře je náročné jim porozumět.

⬤ Podrobně zpracované s vynikajícími informacemi
⬤ vhodné pro začátečníky i pro hlubší studium
⬤ vynikající ilustrace a diagramy
⬤ poskytuje historické souvislosti a pokrývá různé styly a praktiky čchi-kungu
⬤ užitečné pro zdraví a bojová umění.

⬤ Některá vysvětlení mohou být komplikovaná nebo chaotická
⬤ k efektivnímu sledování mohou vyžadovat předchozí zkušenosti
⬤ nestačí jako samostatný zdroj pro pokročilé cvičence
⬤ mohla by prospět spirálová vazba pro snadnější orientaci při cvičení.

(na základě 41 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation

Obsah knihy:

Zvyšte svou sílu, zlepšete své zdraví a rozvíjejte výbušnou bojovou sílu pomocí čchi-kungu - kultivace vnitřní energie vašeho těla. Známý mistr čchi-kungu a bojových umění Dr. Yang, Jwing-Ming vysvětluje, jak a proč může čchi-kung zlepšit váš bojový trénink, a představuje deset kompletních sestav osvědčených čchi-kungových cvičení pro bojové umělce a zájemce o zdraví.

Získáte svalovou sílu a vitalitu, zvýšíte svou bojovou sílu a naučíte se meditační trénink pro lepší koncentraci a dlouhověkost. Kniha obsahuje také léčebná cvičení čchi-kung a uklidňující masážní techniky, které vám pomohou rychleji se zotavit ze zranění. Kromě toho Dr. Yang pojednává o čchi-kungu a zdraví a mapuje hlavní cviky používané v bojových uměních.

⬤ Rozvíjejte výbušnou bojovou sílu.

⬤ Rychleji se zotavit ze zranění.

⬤ Vyberte si z deseti tréninkových sad čchi-kungu.

⬤ Snadná integrace do jakéhokoli bojového stylu.

⬤ Více než 200 fotografií a ilustrací.