Ultimátní průvodce keto dietou a 100 receptů: Keto: Rychlé spalování tuků & stop počítání kalorií navždy

Recenze čtenářů

Kniha nabízí ucelený úvod do ketogenní diety, doplněný o rozmanitou sbírku receptů. Kombinuje informativní obsah o principech a výhodách diety s praktickými recepty, které vyhovují různým potravinovým preferencím. Někteří čtenáři však považovali některé části za nepřehledné, chyběly jim názorné pomůcky a zdroje byly omezené.

⬤ Informativní úvod do ketogenní diety.
⬤ Více než 120 rozmanitých receptů vhodných pro různé dietní preference.
⬤ Nutriční údaje uvedené u každého receptu, které pomáhají sledovat příjem potravy.
⬤ Snadno použitelné recepty s přehlednou dobou přípravy a vaření.
⬤ Dobrý průvodce pro začátečníky, který pomáhá čtenářům pochopit zásady diety.

⬤ Někteří uživatelé považovali výpočty maker za matoucí.
⬤ Nedostatek vizuálních pomůcek nebo obrázků receptů, což je činí méně atraktivními.
⬤ Některé recepty byly popsány jako základní a neinspirativní.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že se informace opakují nebo jsou snadno dostupné na internetu.

(na základě 105 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ultimate Keto Diet Guide & 100 Recipes: Burn Fat Fast & Stop Counting Calories Forever

Obsah knihy:

Chcete spalovat tuk nebo ukládat tuk?

Chcete používat tuk jako palivo pro své tělo? Chcete navždy přestat počítat kalorie?

To vše a mnohem více se dozvíte za cenu ranní kávy.

Kompletní průvodce ketogenní dietou na 50 stranách a 100 chutných receptů (vše s podrobnými nutričními informacemi).

Obsahuje bonusovou 7denní příručku pro rychlý start a plánovač jídel.

Rychlý průvodce pro začátek a 7denní plánovač jídel znamená, že můžete začít ještě dnes.

Chcete vyzkoušet výhody ketogenní diety (ztratit tvrdohlavý břišní tuk, snížit hladinu cukru v krvi, zvýšit energii a duševní soustředění), ale nejste si jisti, kde začít?.

⬤ Chcete plán ketogenní diety krok za krokem, který vám bude šitý na míru?

⬤ Chcete zvládnout ketogenní dietu a naučit se už nikdy nepočítat kalorie?

⬤ Chcete si vybrat z široké nabídky chutných a snadných ketogenních receptů?

To vše získáte a navíc se naučíte:

⬤ Proč většina diet selhává a jak se udržet na správné cestě.

⬤ Jak je možné, že jíte více sacharidů, než si myslíte a potřebujete.

⬤ Jaké druhy potravin jíst a čemu se vyhnout.

⬤ Jak používat 80% přístup a už nikdy nepočítat kalorie.