Ketogenní dezerty a sladké svačinky: Vychytávky, které spalují tuky a dodávají energii.

Recenze čtenářů

Kniha „Ketogenní dezerty a sladké svačinky“ od Elizabeth Jane je velmi dobře hodnocena pro své atraktivní recepty na dezerty, které jsou vhodné pro osoby na nízkosacharidové ketogenní dietě. Mnoho recenzentů si pochvaluje srozumitelné pokyny, krásné fotografie a uvedené nutriční informace. Někteří uživatelé oceňují rozmanitost receptů, snadnou dostupnost surovin a rychlou dobu přípravy. Objevují se však i kritické připomínky týkající se délky knihy a závislosti na umělých sladidlech v některých receptech. Několik uživatelů navíc uvádí problémy s přehledností a provedením receptů.

⬤ Krásné fotografie u každého receptu.
⬤ Jasné a jednoduché pokyny.
⬤ Nabízí řadu receptů na moučníky s nízkým obsahem sacharidů.
⬤ Dostupné ingredience a návrhy alternativ.
⬤ Nutriční informace u každého receptu.
⬤ Recepty lze připravit rychle (do 30 minut).
⬤ Vhodné pro osoby s dietními omezeními, jako je bezlepková dieta nebo cukrovka.

⬤ Některé recepty se spoléhají na umělá sladidla, která někteří uživatelé považují za nežádoucí.
⬤ Kniha je považována za tenkou s pouhými 20 recepty, což vede k tomu, že je vnímána spíše jako brožura.
⬤ Nesrovnalosti v pokynech k receptům (např. vynechané ingredience).
⬤ Někteří uživatelé měli problémy s prováděním receptů, což vedlo k neuspokojivým výsledkům.
⬤ Nedostatek podrobných informací o velikosti porcí receptů a celkovém množství na jednu dávku.

(na základě 150 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ketogenic Desserts and Sweet Snacks: Mouth-watering, fat burning and energy boosting treats

Obsah knihy:

Věda prokázala výhody keto diety: nadbytečná kila klesají, obnovuje se metabolismus, cítíte se energičtí a vaše zdraví se zlepšuje (to je jen několik příkladů). Ale nemusí to být jen slanina, vejce, avokádo a MCT olej. Vyzkoušejte všechny výhody ketogenní diety a vyhněte se nudě. Zvyšte příjem tuků, ale neničte si makra díky těmto snadným a chutným receptům na nízkosacharidové dezerty, které vás udrží v ketóze.

Všechny recepty:

⬤ Chutnají stejně dobře jako dezerty s vysokým obsahem cukru, které vám chybí - to znamená, že můžete uspokojit své chutě a chuť na sladké, ale zůstat v ketóze a pokračovat ve spalování tuků jako paliva.

⬤ Neobsahují žádná umělá sladidla - pouze zdravé, přírodní ingredience, které vás udrží zdravé i uvnitř.

⬤ Oblíbí si je celá vaše rodina - už nemusíte vyrábět různé dezerty pro celou rodinu.

⬤ Snadno se připravují, snadno se dodržují a mají snadno dostupné ingredience - věnujte více času věcem, které máte rádi, a ne hledání drahých ingrediencí a hodin v kuchyni.

⬤ Mají krásnou grafickou úpravu a nádherné fotografie, takže je radost je vytvářet.

Snadné keto dezerty a sladké občerstvení je čtvrtá kuchařka z nejprodávanější série Elizabeth Jane o keto a nízkosacharidových pokrmech. Je ideální pro doplnění energie, zahnání chutí mezi jídly, svačinky na cestách a dokonce i pro ohromení vašich neketo přátel.

Recepty obsahují:

⬤ Intenzivní tukové bomby z hořké čokolády s lanýži.

⬤ Smetanově bohatý čokoládový lávový dort.

⬤ Babiččiny sušenky s arašídovým máslem a želé.

⬤ Mini čokoládové avokádové koláčky "spalující tuky".

⬤ Dekadentní čokoládový krémový dort.

Kupte si keto pochoutky ještě dnes Mějte svůj dort s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů a snězte ho také