Ketogenní globální kuchyně: Keto kuchyně: Nejchutnější jídla světa připravená pro keto a snadné vaření

Recenze čtenářů

Kniha Elizabeth Jane představuje řadu ketogenních receptů s globálními vlivy. Mnozí čtenáři chválí její kreativitu, přehledné zpracování a informace o výživě, jiní kritizují přesnost keto klasifikace a upozorňují, že některé recepty neodpovídají přísným ketogenním zásadám.

Dobře napsané a výstižné recepty, rozmanitý světový výběr, přehledná prezentace s nutričními informacemi, snadný návod a skvělé zpestření keto jídel.

Některé recepty nejsou skutečně ketogenní, nepřesné keto klasifikace a jsou zahrnuty některé přísady (např. fazole, kukuřice a kukuřičný škrob), které nemusí vyhovovat všem keto dietářům.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ketogenic Global Kitchen: The World's Most Delicious Foods Made Keto & Easy

Obsah knihy:

"Je vzrušující být v kuchyni, když je v našich supermarketech tolik neuvěřitelných a chutných surovin z celého světa..." - David Joachim, autor.

Bohužel ne pro vás nebo pro mě, kteří nejsme na keto nebo nízkosacharidové dietě. Jedním z nejčastějších dotazů je "jak udělat světovou kuchyni vhodnou pro keto? '

Dobrá zpráva, pokud chcete jídla spalující tuky s chutěmi, strukturami a lákavými vůněmi z celého světa, pak je tato kuchařka určena právě vám.

Udržet se v ketóze nemusí být těžké ani nudné.

⬤ Inspirujte se jídlem, které spaluje tuky - Více než 90 etnických chuťových pohárků připravených jednoduše a s nízkým obsahem sacharidů. Poznejte svět chutí od Mensaf Jordan Stew, přes keto britské "Fish n Chips" až po indické krevety na kari.

⬤ Méně času na přípravu, více času na požitek -Všechny recepty jsou chutně proveditelné. Být keto je dost těžké, aniž byste museli trávit hodiny hledáním a přípravou potravin; ingredience se dají snadno najít a pokrmy jednoduše připravit.

Co je uvnitř?

⬤ 90 receptů, které pokrývají celý svět -najděte novou inspiraci nebo se zamilujte do kuchyní, které jste připravovali před přechodem na keto.

⬤ Nádherný design s nádhernými obrázky- Číst stěnu textu není taková zábava. Kniha je navržena tak, aby vás inspirovala obrázky, které vám pomohou rozhodnout se, který recept vyzkoušet příště.

⬤ Úplné nutriční informace- všechny makronutrienty jsou vypočítány, takže je nemusíte.

⬤ Úvod do světa chutí -Nevíte, kde začít? Každá oblast začíná úvodem do chutí, který vám povzbudí chuť k jídlu nebo vám pomůže rozhodnout se, kde začít.

⬤ Přizpůsobte recepty své náladě, příležitostem a makrům -Hodnocení obtížnosti každého receptu vám ukáže nejlepší recepty pro ohromující nebo rychlá jídla pro všední den. Přehledný průvodce "obsahem tuku" pomocí "keto-metru", zda se jedná o keto nebo jen o nízkosacharidový pokrm.

Recenze od kolegů, kteří milují keto.

"Nemůžu se dočkat, až budu vařit - objevování nových jídel bude s touto knihou jednoznačně radost".

"Tato kniha je malý kousek mezinárodního nebe Udělala jsem kombinované lasagne a byla jsem příjemně překvapená, jak mohou chutnat bohatě, aniž by byly těžké. Objevování nových jídel bude s touto knihou jednoznačně radost. Být keto může být nudné, protože mám tendenci sklouznout do rutiny. Tyhle recepty mi víkendové vaření zpestří." - Gem Geek, zákazník

"Global Yum "

"Elizabeth Jane opět přinesla úchvatný soubor nových receptů ze světové kuchyně. Najdete zde některé oblíbené recepty upravené pro Keto a také několik nových a zajímavých věcí. Hned jsem musela vyzkoušet australskou polévku z makadamových ořechů a byla vynikající. Pak jsem vyzkoušela irský chléb sody. Opět lahodný s úžasnou strukturou. Tolik skvělých nových receptů k vyzkoušení." - J. Hathaway-Sheldon, zákaznice.

Keto ještě nikdy nebylo tak chutné a snadné

Zahnat nudu z jídla se smyslem pro dobrodružství, několika místními surovinami, večerem všedního dne a trochou pomoci od Elizabeth Jane.

Kupte si Ketogenic Global Kitchen ještě dnes