Snadný způsob, jak se zbavit emočního přejídání Allena Carra: Osvoboďte se od záchvatovitého a pohodlného přejídání.

Recenze čtenářů

Kniha „Snadná cesta, jak přestat s emočním přejídáním“ od Allena Carra získala převážně pozitivní recenze a mnoho čtenářů ji považuje za zásadní pro zvládání svých návyků v oblasti emočního přejídání. Několik recenzentů vyzdvihlo jedinečný přístup knihy, který spočívá ve změně myšlení v souvislosti s jídlem a nezaměřuje se na dietní omezení. Někteří čtenáři však poukazovali na problémy s opakováním a nedostatek jasných pokynů, co jíst, což vedlo ke smíšeným zkušenostem.

⬤ Pro mnoho uživatelů transformační zkušenost, která vedla k výrazným změnám v myšlení a stravovacích návycích.
⬤ Nabízí jasné, praktické kroky k pochopení emočních spouštěčů, které stojí za jídlem.
⬤ Soucitný a motivující styl psaní.
⬤ Čtenáři se cítili posíleni a zbaveni pocitu viny spojeného s jídlem.
⬤ Účinný pro různé problémy mimo emoční přejídání, někteří jej používají k odvykání kouření.

⬤ Některá opakování v obsahu, který mohl být shrnut stručněji.
⬤ Chybí konkrétní pokyny k tomu, co jíst, někteří čtenáři měli pocit, že se zaměřuje především na to, co nejíst.
⬤ Smíšené výsledky dlouhodobé účinnosti; někteří měli pocit, že vliv knihy po krátké době vyprchal.
⬤ Několik čtenářů se setkalo s problémy při dodržování navrženého stravovacího plánu kvůli svým vlastním stravovacím potřebám.

(na základě 123 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

Obsah knihy:

Jíte, když nemáte hlad? Nebo když jste naštvaní a rozrušení? Jíte, abyste ovládli své pocity? Kniha Allena Carra Easyway je nejúspěšnější svépomocnou metodou odvykání kouření všech dob. Pomohla přestat kouřit milionům kuřáků po celém světě a od té doby se používá i při léčbě dalších závislostí, jako je pití alkoholu a hraní hazardních her.

Metoda Allena Carra Easyway funguje tak, že rozluští vymývání mozku, které nás vede k touze po tom, co nám škodí, což znamená, že se od závislosti osvobodíme, a ne pouze omezíme své chování. Metoda Easyway byla nyní aplikována na problém emočního přejídání. S metodou Easyway Allena Carra můžete jíst tolik oblíbených jídel, kolik chcete, kdy chcete, jak často chcete, a mít přesně takovou váhu, jakou chcete mít, bez diet, speciálního cvičení, používání síly vůle nebo pocitu deprivace.

Zdá se vám to těžko uvěřitelné? Přečtěte si tuto knihu. Co říkají lidé o metodě Allena Carra Easyway: "Program Allena Carra nebyl nic jiného než zázrak.

" Anjelica Hustonová "Jeho umění spočívá v odstranění psychické závislosti. " The Sunday Times "Znám tolik lidí, kteří změnili svůj život po přečtení knih Allena Carra.

" Sir Richard Branson