Snadná cesta k všímavosti: Osvoboďte svou mysl od starostí a úzkostí.

Recenze čtenářů

Kniha získala od čtenářů smíšené hodnocení. Mnozí oceňují její srozumitelný styl a považují ji za užitečnou pro zvládání stresu, úzkosti a závislostí. Někteří ji však kritizují za to, že se opakuje, je příliš dlouhá a není tak soustředěná jako jiné knihy ze série Snadná cesta.

Snadno se čte, poskytuje skvělé rady pro překonání strachu a úzkosti, užitečné techniky všímavosti, pozitivní vliv na duševní zdraví a logický přístup k řešení závislostního chování.

Opakující se obsah, mohl být stručnější, méně zaměřený konkrétně na mindfulness a pro některé čtenáře zklamáním ve srovnání s ostatními knihami Easy Way.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Easy Way to Mindfulness: Free Your Mind from Worry and Anxiety

Obsah knihy:

Chcete se zbavit starostí a úzkosti?

Metoda Allena Carra Easyway skvěle proměnila životy po celém světě a nabízí úžasnou praktickou cestu, která pomáhá milionům lidí zbavit se nejrůznějších závislostí.

Zbavuje nás iluzí, které nás činí obětí negativních myšlenek a chování, a ukazuje nám, jak získat jasnost a kontrolu, pokud se soustředíme na to, kým skutečně jsme, místo abychom se nechali rozptylovat věcmi, které nám škodí a trápí nás. Klíč k duševnímu klidu leží uvnitř.

Všímavost leží v srdci filozofie Allena Carra a tato kniha se s širším publikem dělí o osvědčené principy všímavosti jednoduchými přístupnými slovy, která se vztahují k reálnému životu a poskytují hmatatelný, praktický výsledek: VAŠE ŠTĚSTÍ.

Co říkají lidé o metodě Allena Carra Easyway:

"Program Allena Carra nebyl nic jiného než zázrak. ".

Anjelica Huston.

"Bylo to takové zjevení, že jsem se okamžitě zbavila své závislosti. ".

Sir Anthony Hopkins

"Jeho umění spočívá v odstranění psychické závislosti. ".

The Sunday Times