Chytrý telefon - hloupý telefon: Zbavte se závislosti na digitálních technologiích

Recenze čtenářů

Kniha pojednává o překonávání digitální závislosti pomocí metody Allena Carra EasyWay. Mnoha čtenářům pomohla snížit závislost na telefonu a zvýšit celkovou produktivitu a životní spokojenost. Některé kritiky se však zaměřují na opakující se charakter knihy a její snahu pokrýt více forem závislosti bez dostatečné hloubky.

⬤ Účinná pomoc čtenářům při překonávání závislosti na telefonu a digitálních technologiích.
⬤ Poskytuje praktické kroky pro omezení používání telefonu a zvýšení povědomí o digitálních návycích.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí významné životní změny, včetně zlepšení produktivity a emoční pohody.
⬤ Nabízí silnou změnu myšlení, která je nezbytná pro odbourání digitálních návyků.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za opakující se a méně poutavou, zejména na začátku.
⬤ Smíšená témata (používání chytrých telefonů, hraní her, sociální média) mohou rozmělnit zaměření a účinnost na konkrétní závislosti.
⬤ Autorovi chybí osobní zkušenost se závislostí na hrách a sociálních médiích, což vede k teoretičtějšímu přístupu.
⬤ Někteří čtenáři ji považují za méně účinnou ve srovnání s knihami Allena Carra o závislosti na kouření a alkoholu.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Smart Phone Dumb Phone: Free Yourself from Digital Addiction

Obsah knihy:

Vytahujete telefon při každé volné chvíli? Utíkají vám hodiny, když bezmyšlenkovitě scrollujete? Oddělil vás smartphone od okolního světa? Technologie, která by pro nás měla být úžasným přínosem, nám bohužel začala kazit život. Průměrný dospělý člověk stráví téměř deset hodin denně sledováním digitálních obrazovek, což vede k nebývalé míře stresu, izolace, prokrastinace a netečnosti.

Skutečnost je taková, že závislost na digitálních technologiích je závislost a jako taková by se měla léčit. Kniha Allena Carra Easyway je závanem čerstvého vzduchu, pokud jde o léčbu závislosti. Vyzkoušena a otestována jako neuvěřitelně úspěšná metoda odvykání kouření, její principy byly od té doby s vynikajícími výsledky aplikovány i na další závislosti, jako je alkohol, hazardní hry a kofein.

Zde byla metoda Easyway poprvé použita k překonání závislosti na digitálních technologiích a skutečně funguje Chytrý telefon Hloupý telefon mění náš vztah k technologiím. Odhalením procesu vymývání mozku, který stojí za naším návykovým chováním, se zbavíme závislosti a můžeme znovu získat kontrolu nad svým časem a produktivitou.

Tento úžasný průvodce, který obsahuje 20 praktických kroků, jež vám pomohou na vaší cestě, vás osvobodí ze spárů chytrého telefonu a umožní vám žít přítomným okamžikem. Je to skutečně snadná cesta.