Super jednoduchá CBT: Šest dovedností, které vám zlepší náladu během několika minut [vydání pro velký tisk 16 stran].

Hodnocení: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 z 5)

Super jednoduchá CBT: Šest dovedností, které vám zlepší náladu během několika minut [vydání pro velký tisk 16 stran]. (Matthew McKay)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha je jednoduchým a přístupným úvodem do kognitivně-behaviorální terapie (KBT), takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří se s těmito technikami již seznámili. Poskytuje jasné vysvětlení, srozumitelné příklady a praktická cvičení, která čtenářům pomohou efektivně aplikovat principy CBT.

Klady:

Jednoduché a přímočaré, srozumitelné, obsahuje užitečné příklady a cvičení, skvělé pro začátečníky i jako přehled pro ty, kteří CBT znají, empatický přístup, praktický návod pro osobní reflexi a sebezdokonalování.

Zápory:

V recenzích není žádná výslovně zmíněna, ale jednoduchost se nemusí líbit těm, kteří hledají hluboké nebo složité diskuse o CBT.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

V dnešním stále nejistějším a obtížnějším světě je přirozené cítit úzkost, strach, smutek, osamělost, vztek, obavy nebo beznaděj.

Tato příručka, která vychází z klasické svépomocné knihy Myšlenky a pocity a kterou si můžete vzít kamkoli s sebou, nabízí osvědčené a účinné dovednosti kognitivně-behaviorální terapie (KBT), které čtenářům pomohou vypořádat se s negativním myšlením, jež vede k úzkosti a depresi, vyrovnat své emoce a začít se věnovat činnostem, které jim přinášejí smysl a cíl.

Další údaje o knize:

ISBN:9781038726261
Autor:
Matthew McKay
Vydavatel:
Readhowyouwant
Jazyk:angličtina
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Pracovní sešit dovedností pro dialektickou behaviorální terapii: Praktická cvičení Dbt pro osvojení...
New Harbinger Pubn
Jasný a účinný přístup k učení dovedností DBT...
Pracovní sešit dovedností pro dialektickou behaviorální terapii: Praktická cvičení Dbt pro osvojení všímavosti, mezilidské efektivity, regulace emocí, a - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical Dbt Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, a
Pracovní příručka CBT řešení úzkosti: Přelomová léčba pro překonání strachu, obav a paniky. - The...
New Harbinger Pubn
Jste silnější než vaše úzkost V této důležité...
Pracovní příručka CBT řešení úzkosti: Přelomová léčba pro překonání strachu, obav a paniky. - The CBT Anxiety Solution Workbook: A Breakthrough Treatment for Overcoming Fear, Worry, and Panic
Nové štěstí: Cvičení pro duchovní růst a život se záměrem (v angličtině) - The New Happiness:...
Reveal Pr
Všichni chceme být šťastní, ale jak toho dosáhnout?...
Nové štěstí: Cvičení pro duchovní růst a život se záměrem (v angličtině) - The New Happiness: Practices for Spiritual Growth and Living with Intention
Myšlenky a pocity: Převzetí kontroly nad svými náladami a životem: Příručka pro učitele, kteří se...
New Harbinger Pubn
komplexní pracovní příručka pro radikální proměnu...
Myšlenky a pocity: Převzetí kontroly nad svými náladami a životem: Příručka pro učitele, kteří se chtějí naučit ovládat své pocity a myšlenky. - Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
Pracovní kniha ACT pro depresi a stud: Překonejte myšlenky na závadnost a zvyšte svou pohodu pomocí...
New Harbinger Pubn
Překonejte svá sebezničující přesvědčení a...
Pracovní kniha ACT pro depresi a stud: Překonejte myšlenky na závadnost a zvyšte svou pohodu pomocí terapie přijetím a závazkem. - The ACT Workbook for Depression and Shame: Overcome Thoughts of Defectiveness and Increase Well-Being Using Acceptance and Commitment Therapy
Když hněv ubližuje vašim dětem: Změny ve zdraví žen po 35. roce života - When Anger Hurts Your Kids:...
New Harbinger Pubn
Všichni rodiče se někdy zlobí, ale výzkumy jasně...
Když hněv ubližuje vašim dětem: Změny ve zdraví žen po 35. roce života - When Anger Hurts Your Kids: Changes in Women's Health After 35
Překonání generalizované úzkostné poruchy - Příručka pro klienty - Overcoming Generalized Anxiety...
New Harbinger Pubn
Účinné protokoly šetří čas, zvyšují...
Překonání generalizované úzkostné poruchy - Příručka pro klienty - Overcoming Generalized Anxiety Disorder - Client Manual
Dovednosti v páru: Aby váš vztah fungoval - Couple Skills: Making Your Relationship Work
New Harbinger Pubn
Láska vyžaduje práci, ale pokud jde o vztahy, vyplatí se...
Dovednosti v páru: Aby váš vztah fungoval - Couple Skills: Making Your Relationship Work
Světelná krajina posmrtného života: Jordánské poselství živým o tom, co můžeme očekávat po smrti -...
Park Street Pr
Channelovaný průvodce zkušeností přechodu mezi...
Světelná krajina posmrtného života: Jordánské poselství živým o tom, co můžeme očekávat po smrti - The Luminous Landscape of the Afterlife: Jordan's Message to the Living on What to Expect After Death
Překonání obsedantně-kompulzivní poruchy - Protokol pro terapeuta - Overcoming Obsessive-Compulsive...
New Harbinger Pubn
Toto je terapeutická příručka k léčebnému...
Překonání obsedantně-kompulzivní poruchy - Protokol pro terapeuta - Overcoming Obsessive-Compulsive Disorder - Therapist Protocol
Terapie účinnosti emocí: Krátká léčba regulace emocí založená na expozici, která integruje ACT a...
Context Pr
Psycholog Matthew McKay a Aprilia Westová v této...
Terapie účinnosti emocí: Krátká léčba regulace emocí založená na expozici, která integruje ACT a DBT. - Emotion Efficacy Therapy: A Brief, Exposure-Based Treatment for Emotion Regulation Integrating ACT and DBT
Terapie přijetí a závazku pro mezilidské problémy: Kniha: Využití všímavosti, přijetí a uvědomění si...
New Harbinger Pubn
Terapie přijetím a závazkem pro mezilidské...
Terapie přijetí a závazku pro mezilidské problémy: Kniha: Využití všímavosti, přijetí a uvědomění si schématu ke změně mezilidského chování. - Acceptance and Commitment Therapy for Interpersonal Problems: Using Mindfulness, Acceptance, and Schema Awareness to Change Interpersonal Behaviors
Sebeúcta: Ověřený program kognitivních technik pro posouzení, zlepšení a udržení sebeúcty. -...
New Harbinger Pubn
Pokud se potýkáte s nízkým sebevědomím nebo...
Sebeúcta: Ověřený program kognitivních technik pro posouzení, zlepšení a udržení sebeúcty. - Self-Esteem: A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
Cvičebnice řešení úzkosti CBT: Přelomová léčba pro překonání strachu, obav a paniky (velký tisk, 16...
Readhowyouwant
Jste silnější než vaše úzkost To je poselství,...
Cvičebnice řešení úzkosti CBT: Přelomová léčba pro překonání strachu, obav a paniky (velký tisk, 16 stran) - The CBT Anxiety Solution Workbook: A Breakthrough Treatment for Overcoming Fear, Worry, and Panic (Large Print 16pt)
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Cvičebnice dovedností pro dialektickou...
Readhowyouwant
Tato cvičebnice od vynikajícího týmu autorů nabízí...
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Cvičebnice dovedností pro dialektickou behaviorální terapii): Praktická cvičení DBT pro osvojení všímavosti, mezilidské efektivity, regulace emocí & - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation &
Pracovní sešit dovedností pro dialektickou behaviorální terapii: Praktická cvičení Dbt pro výuku...
Readhowyouwant
Tato cvičebnice od vynikajícího týmu autorů nabízí...
Pracovní sešit dovedností pro dialektickou behaviorální terapii: Praktická cvičení Dbt pro výuku všímavosti, mezilidské efektivity, regulace emocí a behaviorální terapie. - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical Dbt Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation &
Úspěšné řešení problémů: Pracovní sešit k překonání čtyř základních přesvědčení, která vás drží na...
New Harbinger Pubn
Titulní stranu je třeba naskenovat. Na zadní...
Úspěšné řešení problémů: Pracovní sešit k překonání čtyř základních přesvědčení, která vás drží na mrtvém bodě. - Successful Problem Solving: A Workbook to Overcome the Four Core Beliefs That Keep You Stuck
Pracovní sešit o mezilidských problémech: Příručka: ACT k ukončení bolestivých vztahových vzorců -...
New Harbinger Pubn
Často na lidi útočíte? Necháváte své emoce ovládat...
Pracovní sešit o mezilidských problémech: Příručka: ACT k ukončení bolestivých vztahových vzorců - The Interpersonal Problems Workbook: ACT to End Painful Relationship Patterns
Deník s průvodcem pro sebehodnocení (Easyread Large Edition) - The Self-Esteem Guided Journal...
General Books
Kniha Self-Esteem autorů Matthewa McKaye a...
Deník s průvodcem pro sebehodnocení (Easyread Large Edition) - The Self-Esteem Guided Journal (Easyread Large Edition)
Dialektická behaviorální terapie - balíček karet dovedností: 52 postupů, jak každý den vyrovnávat...
New Harbinger Pubn
Tento výkonný a přenosný balíček karet vychází z...
Dialektická behaviorální terapie - balíček karet dovedností: 52 postupů, jak každý den vyrovnávat své emoce - The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day
Pracovní sešit pro zvládání hněvu - The Anger Control Workbook
New Harbinger Pubn
Pracovní kniha Zvládání hněvu nabízí nový a vysoce účinný přístup ke zvládání hněvu, který vám...
Pracovní sešit pro zvládání hněvu - The Anger Control Workbook
Super jednoduchá CBT: Šest dovedností, které vám zlepší náladu během několika minut - Super Simple...
New Harbinger Pubn
Rychlé dovednosti založené na...
Super jednoduchá CBT: Šest dovedností, které vám zlepší náladu během několika minut - Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
Healing Emotional Pain Workbook (Pracovní sešit pro léčení emoční bolesti): Knížka: Nástroje CBT...
New Harbinger Pubn
Výkonné a přizpůsobitelné nástroje založené na...
Healing Emotional Pain Workbook (Pracovní sešit pro léčení emoční bolesti): Knížka: Nástroje CBT založené na procesech, které pomáhají překonat smutek, strach, obavy a stud a objevit klid a odolnost. - Healing Emotional Pain Workbook: Process-Based CBT Tools for Moving Beyond Sadness, Fear, Worry, and Shame to Discover Peace and Resilience
Nové štěstí: (16pt velké tištěné vydání) - The New Happiness: Practices for Spiritual Growth and...
Readhowyouwant
Je čas znovu definovat štěstí. V této přelomové...
Nové štěstí: (16pt velké tištěné vydání) - The New Happiness: Practices for Spiritual Growth and Living with Intention (16pt Large Print Edition)
Láska v čase nepomíjivosti - Love in the Time of Impermanence
Park Street Pr
Jak pokračovat v lásce tváří v tvář bolesti a ztrátě.- Ukazuje, jak jistota změny a ztráty může...
Láska v čase nepomíjivosti - Love in the Time of Impermanence
Sada nástrojů pro zvládání hněvu: Rychlé nástroje pro zvládání intenzivních emocí a udržení si...
New Harbinger Pubn
Příručka pro rychlé uklidnění hněvu v okamžiku,...
Sada nástrojů pro zvládání hněvu: Rychlé nástroje pro zvládání intenzivních emocí a udržení si chladné hlavy - The Anger Toolkit: Quick Tools to Manage Intense Emotions and Keep Your Cool
Řízený deník pro odbourání stresu: Kniha: Váš prostor pro uvolnění a relaxaci za 5 minut denně - The...
New Harbinger Pubn
Vytvořte si vlastní prostor pro zklidnění, abyste...
Řízený deník pro odbourání stresu: Kniha: Váš prostor pro uvolnění a relaxaci za 5 minut denně - The Stress Relief Guided Journal: Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day
Super jednoduchá CBT: Šest dovedností, které vám zlepší náladu během několika minut vydání pro velký...
Readhowyouwant
V dnešním stále nejistějším a obtížnějším světě je...
Super jednoduchá CBT: Šest dovedností, které vám zlepší náladu během několika minut [vydání pro velký tisk 16 stran]. - Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]
Deník s průvodcem pro sebevědomí (16pt Large Print Edition) - The Self-Esteem Guided Journal (16pt...
Readhowyouwant
Kniha Self-Esteem autorů Matthewa McKaye a...
Deník s průvodcem pro sebevědomí (16pt Large Print Edition) - The Self-Esteem Guided Journal (16pt Large Print Edition)
Lekce z posmrtného života: Průvodce meditací s hlubokým poznáním - Lessons from the Afterlife: A...
Park Street Pr
Cesta s průvodcem, na níž objevíte odpovědi své...
Lekce z posmrtného života: Průvodce meditací s hlubokým poznáním - Lessons from the Afterlife: A Deep Knowledge Meditation Guidebook

Díla autora vydali tito vydavatelé:

New Harbinger Pubn
Reveal Pr
Park Street Pr
Context Pr
Readhowyouwant
General Books

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)