Pracovní sešit dovedností pro dialektickou behaviorální terapii: Praktická cvičení Dbt pro osvojení všímavosti, mezilidské efektivity, regulace emocí, a

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněným zdrojem informací pro osvojení a aplikaci dovedností DBT, zvláště cenným jak pro lékaře, tak pro jednotlivce, kteří se potýkají s přetěžkými emocemi. Obsahuje užitečná cvičení a pracovní listy, díky nimž jsou koncepty DBT přístupnější a praktičtější. Nepokrývá však do hloubky všechny prvky tradiční DBT a pro některé čtenáře bylo zařazení náboženských odkazů podnětné.

⬤ Přístupný zdroj dovedností DBT, vhodný pro klinické pracovníky i jednotlivce.
⬤ Poskytuje přehledná cvičení a pracovní listy, které jsou praktické a snadno se jimi řídí.
⬤ Vřele doporučujeme těm, kteří se potýkají s emočním strádáním nebo chtějí zlepšit svou emoční regulaci.
⬤ Pozitivní recenze na jeho pronikavý obsah a užitečné příklady.
⬤ Vhodné pro svépomoc a může doplnit profesionální terapii.

⬤ Ve srovnání s původními příručkami DBT Marshy Linehanové postrádá hloubku a chybí jí některá klíčová cvičení.
⬤ Někteří čtenáři považovali zařazení náboženského obsahu za podnětné a nevhodné.
⬤ Ne všechny dovednosti jsou popsány do hloubky; někteří nemusí považovat knihu za dostatečně komplexní pro řešení závažných problémů.

(na základě 363 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical Dbt Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, a

Obsah knihy:

Jasný a účinný přístup k učení dovedností DBT založených na důkazech - nyní v plně revidovaném a aktualizovaném druhém vydání.

Máte problémy se zvládáním emocí? Dialektická behaviorální terapie (DBT), kterou poprvé vyvinula Marsha M. Linehanová pro léčbu hraniční poruchy osobnosti, se osvědčila jako léčba řady dalších psychických problémů a může výrazně zlepšit vaši schopnost zvládat trápení, aniž byste ztratili kontrolu a jednali destruktivně. Abyste však mohli tyto techniky využívat, musíte si vybudovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech: toleranci vůči distresu, všímavost, regulaci emocí a mezilidskou efektivitu.

Cvičebnice Dovednosti v dialektické behaviorální terapii, která je společným dílem tří uznávaných autorů, nabízí na důkazech založená cvičení krok za krokem, jak se tyto koncepty naučit a využít je ke skutečné a trvalé změně. Začněte pracovat na úvodních cvičeních a po dosažení pokroku přejděte ke kapitolám o pokročilých dovednostech. Ať už jste odborník na duševní zdraví, nebo běžný čtenář, bude pro vás tento srozumitelný a praktický průvodce lepším zvládáním emocí přínosem.

Toto plně revidované a aktualizované druhé vydání obsahuje také nové kapitoly o kognitivním nácviku, toleranci stresu a soucitu se sebou samým. Až dokončíte cvičení v této knize a budete připraveni přejít na další úroveň, podívejte se na novou knihu autorů The New Happiness Workbook.