Deník s průvodcem pro sebevědomí (16pt Large Print Edition)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

The Self-Esteem Guided Journal (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Kniha Self-Esteem autorů Matthewa McKaye a Patricka Fanninga se od svého vydání v roce 1987 stala standardem pro svépomocné knihy zaměřené na zlepšení sebeúcty. Sebeúcta pomohla statisícům čtenářů naučit se o sobě smýšlet pozitivněji, což jim přineslo více štěstí, úspěchu a klidu.

Sebeúcta je však víc než jen jedna kniha. Kniha Self-Esteem Companion, vydaná v roce 1999, shrnula nejlepší techniky původní knihy do šedesáti jednoduchých cvičení, která se čtenáři mohou naučit a používat, kdykoli a kdekoli se ocitnou. Nyní lidé, kteří vám přinesli Sebedůvěru a The Self-Esteem Companion, znovu upravili inspirativní techniky z původní knihy do nového a vzrušujícího projektu.

Tato kniha využívá techniku známou jako řízený deník, která čtenářům pomáhá naučit se vyjadřovat své pocity, překonávat pochybnosti o sobě samých, objevovat své silné stránky - a celkově změnit způsob, jakým o sobě přemýšlejí a cítí se k lepšímu. Řízený deník o sebeúctě vám nabízí desetitýdenní program psaní cvičení, která vám pomohou přesunout pozornost od věcí, které jsou ve vašem životě špatné, k věcem, které jsou správné.

Kniha začíná týdnem psaní deníku o nesouzení - týká se všeho od lidí ve zprávách až po vaše vlastní chování. Druhý a třetí týden vás povede k objevení vašich silných stránek a novému vymezení vašich slabých stránek. Cvičení v pátém a šestém týdnu vám pomohou projít svou minulost a zjistit, jak formativní události ovlivnily vaše sebevědomí.

Sedmý týden se zaměřuje na vliv myšlenek, zatímco osmý týden vám pomůže naučit se držet vlastní pravdy a stát si za svým. V devátém týdnu budete přímo zkoumat své zkušenosti s vlastní Achillovou patou sebeúcty a konečně desátý týden vám pomůže vytvářet každodenní příležitosti k prožívání své osobní hodnoty a poslouží jako odrazový můstek pro budoucí deníkové aktivity.