Dialektická behaviorální terapie - balíček karet dovedností: 52 postupů, jak každý den vyrovnávat své emoce

Recenze čtenářů

V recenzích na balíček karet dovedností pro dialektickou behaviorální terapii se odráží směs pozitivních zkušeností a některých kritických připomínek. Mnoho uživatelů oceňuje karty jako užitečné nástroje pro všímavost, zvládání emocí a podporu terapie, zejména pokud se používají společně s pracovní knihou. Někteří recenzenti však vyjadřují zklamání ohledně praktičnosti a hloubky navrhovaných aktivit.

⬤ Užitečný nástroj pro terapii všímavosti a behaviorální terapii.
⬤ Užitečné podněty pro dospělé i děti.
⬤ Kvalitní karty, které jsou vizuálně přitažlivé.
⬤ Pohodlné pro použití na cestách.
⬤ Účinné jako doplněk k pracovním sešitům a terapeutickým sezením.
⬤ Jednoduché a srozumitelné, takže jsou přístupné různým uživatelům.

⬤ Obal by mohl být vylepšen pro lepší organizaci.
⬤ Někteří uživatelé považují aktivity za opakující se a nedostatečně hluboké.
⬤ Obtížné hledání konkrétních karet v případě potřeby.
⬤ Některé recenze zmiňují, že obsah je poněkud obecný a málo akční.
⬤ Několik uživatelů obdrželo otevřené nebo potenciálně neúplné krabice.

(na základě 81 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day

Obsah knihy:

Tento výkonný a přenosný balíček karet vychází z bestselleru The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook a představuje 52 postupů, které vám pomohou vyrovnat vaše emoce a zlepšit váš život.

Dialektická behaviorální terapie (DBT), která byla poprvé vyvinuta pro léčbu hraniční poruchy osobnosti, se ukázala jako účinná léčba řady dalších duševních problémů, zejména těch, které se vyznačují přetíženými emocemi. Nyní máte k této účinné terapeutické metodě snadný a rychlý přístup po kouscích.

Na každé kartě najdete:

⬤ Vysoce účinné strategie všímavosti, které vám pomohou zůstat na zemi.

⬤ Tipy, které vám pomohou zlepšit vztahy.

⬤ Dovednosti pro regulaci emocí a toleranci stresu.

Ať už jste terapeut, který hledá jedinečné zdroje pro své klienty, učitel, rodič nebo se prostě snažíte vyrovnat své vlastní emoce, tento balíček karet vám nabízí každodenní moudrost a dovednosti založené na důkazech pro trvalý klid, štěstí a pohodu.