Uzdravte si zmrzlé rameno: Rehabilitační program pro domácí použití, který ukončí bolest a obnoví rozsah pohybu.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro praktická a účinná cvičení zaměřená na léčbu zmrzlého ramene, přičemž mnoho uživatelů hlásí výrazné zlepšení svého stavu. Objevují se však určité obavy z typografických chyb a nesrovnalostí v popisech cviků.

Mnozí uživatelé oceňují srozumitelnost a účinnost cviků a uvádějí, že jsou snadno proveditelné a vedly k výraznému zlepšení pohyblivosti a úlevě od bolesti. Kniha slouží jako užitečný zdroj informací pro ty, kteří chtějí zvládnout své zotavení samostatně, protože nabízí různé cviky a zabývá se různými fázemi rehabilitace. Uživatelé ji považovali za užitečnou jak pro zmrzlé rameno, tak pro obecné posilování ramene.

Několik uživatelů poukázalo na četné typografické chyby a nesrovnalosti v návodech na cvičení, které by mohly vést ke zmatkům. Někteří se domnívali, že tyto chyby snižují celkovou účinnost knihy, a vyjádřili obavy ohledně bezpečného dodržování pokynů.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Obsah knihy:

Naučte se, jak předcházet zraněním a urychlit proces hojení zmrzlého ramene pomocí tohoto komplexního domácího rehabilitačního, posilovacího a udržovacího programu vytvořeného lékařem.

Příčina vašeho zmrzlého ramene může být záhadou, ale způsob, jak ji odstranit, není žádným tajemstvím. Kniha Uzdravte si zmrzlé rameno vás provede celým rehabilitačním procesem, od pochopení problému až po znovuzískání plného pohybu. Dokonce vám poradí, jak se tomuto vysilujícímu stavu v budoucnu vyhnout.

Kniha obsahuje více než 200 fotografií krok za krokem a představuje kompletní program, který vám pomůže dostat rameno zpět do nejlepšího možného stavu, včetně:

- Efektivní pohyby.

- Progresivní protahování.

- Jemné posilovací techniky.

- Dlouhodobé úpravy životního stylu.

Autor Dr. Karl Knopf, který se specializuje na potřeby stárnoucích pacientů, klade důraz na osvědčené postupy a správnou formu, které vám zaručí pomoc při bolestech ramene bez ohledu na vaši fyzickou kondici.