Hodnocení:
Příručka „Zdravé rameno“ je komplexní příručka plná cviků zaměřených na léčbu a prevenci zranění ramene. Mnozí uživatelé si pochvalují její názorný obsah a praktická cvičení, která pomáhají při rehabilitaci, někteří však vyjadřují obavy, že se zaměřuje spíše na prevenci než na léčbu a že některé ilustrace nejsou dostatečně jasné.
Klady:⬤ Snadno čitelný s přehlednými ilustracemi
⬤ komplexní seznam cviků pro léčbu zranění ramene a zlepšení jeho zdraví
⬤ vhodný pro různé aktivity a rehabilitaci
⬤ účinný pro zlepšení pohyblivosti a síly ramene
⬤ obsahuje užitečné anatomické podklady.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že postrádá konkrétní postupy pro akutní zranění
⬤ některé ilustrace nemusí jasně zobrazovat pohyby
⬤ velké množství lékařské terminologie může některé čtenáře zahltit
⬤ malá velikost písma může být špatně čitelná
⬤ verze pro Kindle má problémy s formátováním, které komplikují sledování cviků.
(na základě 208 hodnocení čtenářů)
Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries
Skoncujte s bolestí ramene nadobro pomocí cviků Dr. Karla Knopfa, které vám krok za krokem pomohou posílit, obnovit rozsah pohybu a předejít budoucím zraněním ramene.
Miliony lidí každoročně trpí vysilujícími problémy s rameny. S příručkou Zdravá ramena se z tohoto seznamu můžete vyškrtnout. Tato přívětivá příručka popisuje příčiny běžných onemocnění ramene, včetně impingementu ramenního kloubu, rotátorové manžety, zánětu šlach, vykloubení a zranění způsobených opakovanými pohyby.
Příručka Zdravé rameno, ilustrovaná více než 300 fotografiemi krok za krokem, nabízí snadno proveditelné cviky na:
- Vybudovat sílu.
- Zlepšení flexibility.
- Urychlení regenerace.
- Předcházet zraněním.
Příručka Zdravé rameno obsahuje také speciálně navržené programy pro zvrácení nebo zmírnění zátěže při rizikových sportech a povoláních, včetně práce na stavbě, kancelářské práce, tenisu, golfu a dalších. Dodržujte přístupy uvedené v této knize a budete se moci rychle vrátit do práce (nebo zpět na kurt! ) a zůstat tam - bez bolesti!
