Příručka zdravého ramene: Druhé vydání: Druhé vydání: 100 cviků pro léčbu běžných zranění a ukončení chronických bolestí

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 19 hlasů.

Původní název:

Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Obsah knihy:

Žijte opět bez bolesti s tímto osvědčeným průvodcem, který vám pomůže snadno léčit a předcházet zraněním, jako je zmrzlé rameno, rotátorová manžeta, zánět šlach a vykloubení, přímo u vás doma.

Miliony lidí každoročně trpí vysilujícími problémy s ramenem. S touto uživatelsky přívětivou příručkou však můžete začít chápat příčiny běžných onemocnění ramene a poté se naučit kroky, které je třeba podniknout k uzdravení vašeho těla.

Příručka Zdravá ramena obsahuje 100 snadno proveditelných cviků s fotografiemi krok za krokem pro léčbu běžných poranění ramen a rychlé ukončení chronické bolesti. Tato příručka je dokonalým zdrojem informací, který vám pomůže:

Vybudovat sílu ramene.

Zlepšit ohebnost.

Urychlit zotavení.

Předejít zranění.

Příručka Zdravé rameno obsahuje také speciálně navržené protahovací programy, které zvrátí nebo zmírní zátěž při rizikových sportech a povoláních, včetně stavební práce, práce u stolu, tenisu, golfu a dalších. Budete-li postupovat podle kroků uvedených v této knize, budete se moci rychle vrátit ke svým každodenním činnostem - bez bolesti.