Cvičení na kolečkách AB: Cvičení na břišní svaly: 50 cviků na protažení a posílení břišních svalů, jádra, paží, zad a nohou.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje komplexní návod k používání Ab Wheel, včetně široké škály cviků, rozcvičení a bezpečnostních tipů. Zatímco mnozí recenzenti oceňují postřehy a množství informací, někteří se cítí zklamáni kvůli zařazení cviků, které nutně nevyžadují Ab Wheel nebo jsou zaměřeny na začátečníky.

Komplexní reference, dobře napsané a dobře ilustrované. Obsahuje řadu cviků, zahřívací a protahovací sestavy a klade důraz na bezpečnost. Mnoho uživatelů shledalo cvičení snadno sledovatelným a přínosným pro posílení jádra a paží.

Některé cviky nejsou jedinečné pro Ab Wheel a lze je provádět i bez něj. Řadě začátečníků připadaly cviky příliš pokročilé a několik uživatelů mělo pocit, že kniha obsahuje spíše základní informace než pokročilé techniky. Několik recenzí vyjádřilo obavy ohledně rovnováhy a rizika zranění u některých předepsaných cviků.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Obsah knihy:

DOPLŇTE SI TRÉNINK JÁDRA

Postupujte podle programu v této knize a získejte pevné břišní svaly, po kterých jste vždy toužili. Vysoce efektivní cviky v knize Cvičení na kolečkách na břišní svaly uvolňují plný potenciál tohoto jednoduchého, kompaktního zařízení pro intenzivní budování svalů a rychlé spalování tuků. S touto knihou a ab wheel si rychle vypracujete silnou, štíhlou postavu, včetně:

- Sculpted Abs.

- Zlepšené držení těla.

- Zpevněná horní část těla.

- Větší atletičnost.

Díky stovkám fotografií krok za krokem, srozumitelně vysvětleným cvikům a šesti progresivním tréninkovým programům se díky Cvičení na břišním kolečku v mžiku dopracujete k six-packu.