Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Vydejte se na cestu sebepoznání a změňte se fyzicky i psychicky.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře přijatým průvodcem cvičením, který kombinuje cvičení se zábavným, herním příběhem. Cvičení jsou podle uživatelů jednoduchá, ale účinná a přitažlivá pro různé úrovně fyzické zdatnosti. Program se zaměřuje na samostatné cvičení a umožňuje uživatelům zvolit si úroveň obtížnosti. Je přístupný bez vybavení a lze jej provádět doma, i když někteří uživatelé doporučují další předměty, jako je podložka na cvičení. Ačkoli většina recenzí je pozitivní, objevují se drobné výtky týkající se přenositelnosti knihy a skutečnosti, že podobný obsah je k dispozici zdarma na webových stránkách Darebee.

⬤ Jednoduché, ale účinné cviky vhodné pro různé úrovně fyzické zdatnosti.
⬤ Gamifikovaný zážitek dodává cvičení zábavu.
⬤ Flexibilní výběr cvičení (snadné/těžké) a možnost úpravy pro různé schopnosti.
⬤ Lze cvičit bez vybavení; přenosný formát umožňuje cvičit kdekoli.
⬤ Silné motivační prvky díky vyprávění příběhů a psaní deníku.
⬤ Pozitivní dopad na cestu uživatelů za kondicí, podpora soustavného cvičení.

⬤ Problémy s přenositelností; velikost může ztěžovat přenášení.
⬤ Někteří uživatelé mohou mít pocit, že postrádá vzrušení nebo hloubku, a popisují ji jako „jen hromadu cvičení“.
⬤ Podobný obsah je k dispozici zdarma na webových stránkách Darebee, což vede k otázkám ohledně hodnoty knihy.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way

Obsah knihy:

Uvolněte svého vnitřního hrdinu

Cesta hrdiny je fitness program Darebee inspirovaný proměnou každého hrdiny z přisluhovače na mistra.

Každý den vás provede určitou fází této cesty, představí vám nové výzvy, příležitosti a hrozby. Každá z nich je doprovázena cvičeními, která prověří vaše schopnosti, posunou vaši výkonnost a vyžadují, abyste se přizpůsobili a rozvíjeli, abyste mohli pokračovat dál. Scénář hraní rolí přenese vaši mysl do situací, kdy čelíte neuvěřitelné přesile a musíte bojovat o přežití. Během tohoto procesu se změníte nejen fyzicky, ale i psychicky.

Rutiny jsou navrženy tak, aby vás ponořily do nápaditých scénářů, kde musíte zatlačit na svou mysl a donutit se sáhnout hluboko do sebe, abyste našli sílu vůle nevzdávat se, bojovat dobrý boj a vyjít z něj na druhé straně. Cesta trvá 60 dní a je naprosto transformační.

Až skutečně projdete cestu hrdiny a projdete si svým úkolem, zbavíte se nejistoty, strachu a pochybností spolu s nadváhou. Vytvoříte ze sebe nový charakter, získáte sílu a vytrvalost a rozvinete sílu. Budete stát s jistotou v tom, kdo jste a co dokážete: budete pro sebe skutečným hrdinou.