200 snadných cvičení: Darebee: Snadno proveditelné domácí cvičení pro udržení kondice: 200 týdnů tréninku: Snadno proveditelné domácí cvičení Darebee pro udržení kondice

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

200 Easy Workouts: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines To Maintain Your Fitness

Obsah knihy:

Vybudujte si kondici podle svých podmínek. Vědecké poznatky o cvičení ukazují, že se nemusíte vyčerpávat hodinami každodenního náročného cvičení, abyste vyvolali adaptační reakce buněk, díky nimž budete silnější a budete se cítit zdravěji. Potřebujete však důslednost v tréninku, cviky, které můžete provádět na jakékoliv úrovni kondice, a kondiční cvičení, které vás skutečně baví. Kniha 200 snadných cviků je speciálně sestavena tak, aby vám pomohla zvýšit úroveň vaší kondice hned, jak je začnete provádět.

Snadno sledovatelné vizuální tréninky na každé stránce vám umožní najít ideální cvičení, které odpovídá vaší situaci a náladě.

Snadné cvičení 200 Easy Workouts je speciálně sestaveno tak, aby bylo přístupné a zábavné.

Snadno sledovatelný vizuální přístup a tříúrovňový systém vám dává plnou kontrolu nad vaší kondicí.

⬤ Už žádné starosti s hledáním času na cvičení (cvičte kdykoli chcete).

⬤ Už žádné starosti s oblečením do posilovny (cvičte ve spodním prádle).

⬤ Už žádné členství v posilovně (ušetřete peníze na jiné věci).

⬤ A už žádné starosti s vybavením nebo prostorem (první z těchto věcí nepotřebujete vůbec a druhých je pozoruhodně málo).

⬤ Už žádný pocit vyčerpání po cvičení (najděte si svou úroveň a přizpůsobte si cvičení svému tempu).

⬤ Už nemusíte měnit svůj život, abyste se dostali do formy (vyberte si cvičení podle své nálady a chuti).

⬤ Cvičte i při sledování televize (speciálně navržené cvičení na pohovce a cvičení pro šlachy a krk vám to usnadní).

⬤ Postupujte, až budete připraveni, ne dříve (máte naprostou kontrolu. Vyberte si trénink, který chcete. Postupujte vlastním tempem).

Vaše tělo je tam, kde žijete. Darebee 200 Snadné cvičenívám umožní najít si vlastní cestu k tomu, aby byla co nejlepší verzí, pro vás, zcela podle vašich podmínek.