Fitness po šedesátce: Cvičení pro každý den

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

Fitness Over 60: Workouts For Every Day

Obsah knihy:

Kondice je prostředek, který nám pomáhá udržet věk na uzdě.

Kniha Fitness po šedesátce: Cvičení pro každý den je určena všem, kteří se chtějí těšit z biologického věku, který je mnohem nižší než jejich chronologický věk.

S přibývajícím věkem má tělo přirozenou tendenci ztrácet svaly, zpomalovat a snižovat hustotu kostí. Tím se bohužel také stáváme náchylnější k nemocem. Snižuje to naši pohyblivost. Zhoršuje to kvalitu našeho života.

Trénink s vlastní vahou usnadňuje získání kondice. Nepotřebujete žádné speciální vybavení. Žádné obavy ze zranění v důsledku přetížení svalů. Není potřeba téměř žádný prostor. Cvičení kdekoli a kdykoli. Není třeba žádné speciální oblečení ani obuv. Buďte tak pohodlní, jak se vám líbí. Užijte si znatelný nárůst kondice a změnu toho, jak se cítíte, již od prvního tréninku.

Získejte zpět svou sílu, rovnováhu, koordinaci a energii. Proměňte své tělo a svůj život díky tréninkům ověřeným v praxi, které pomohly tisícům lidí, jako jste vy. Získejte zpět kontrolu nad svým tělem a životem. Začněte v každém věku.

Naučte se, jak:

⬤ Cvičte každý den, podle své úrovně a tempa.

⬤ Vyberte si cvičení, které odpovídá vaší náladě a sklonu.

⬤ Při každém cvičení pracujte na jiných fyzických vlastnostech.

⬤ Cítit se mladší, silnější, zdravější a výkonnější než kdykoli předtím.

⬤ Překonejte nudu a nedostatek inspirace díky našim kompletním tréninkům.