Dívka. You've Got This!: Kompletní průvodce domácím cvičením a fitness pro ženy jakéhokoli věku a fyzické zdatnosti.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 13 hlasů.

Původní název:

Girl. You've Got This!: The complete home workouts and fitness guide for women of any age and fitness level.

Obsah knihy:

K tomu, abyste se dostali do kondice a zůstali v ní, potřebujete tři různé věci.

⬤  Cvičení, které zajistí rozmanitost a zažene nudu.

⬤  Cvičební sekvence, které jsou odborně navržené a zábavné.

⬤  Kvalitní cviky, které se zaměřují na více než jednu svalovou skupinu najednou.

Dívka. You Got This! vám nabízí 150 cvičení, která vám pomohou zlepšit kondici, být zdravější a.

Cítit se silnější. Zbaví váš cvičební režim dohadů. Poskytnou vám.

Něco, co se hodí k tomu, jak se právě cítíte. Obsahují jak.

Cvičení bez vybavení a s vybavením. Zaměřují se na sílu a stabilitu, držení těla.

A tonus, flexibilitu a hbitost, abyste měli své zdraví a kondici pod kontrolou.

Získejte zpět svou sílu, rovnováhu, koordinaci a energii. Proměňte své tělo.

A svou mysl pomocí v praxi ověřených tréninků, které pomohly tisícům lidí po celém.

Na celém světě. Získejte zpět kontrolu nad svým tělem a životem.

Naučte se, jak:

⬤ Cvičte každý den, na své úrovni a svým tempem.

⬤ Vybrat si cvičení, které odpovídá vaší náladě a sklonům.

⬤ Pracovat na různých fyzických vlastnostech při každém cvičení.

⬤ Cítit se mladší, silnější, zdravější a schopnější než kdykoli předtím.

⬤ Překonejte nudu a nedostatek inspirace díky našim kompletním tréninkům.