Abs 100 Workouts: 100 tréninků na břišní svaly: Vizuálně snadno proveditelné cviky na břišní svaly pro všechny úrovně kondice.

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšeným přijetím ze strany uživatelů, kteří ocenili její cviky s tělesnou hmotností a snadný formát, zatímco někteří ji kritizovali za nedostatek podrobných pokynů a opakování.

Uživatelé shledali, že cvičení jsou fantastická pro fyzická omezení, chválili snadno sledovatelný formát, zaznamenali strukturované části knihy (například budování břišních svalů v kombinaci s kardio cvičením) a ocenili, že udržuje cvičení zajímavé díky dobře navrženým rutinám.

Kritici vyzdvihovali nedostatek podrobných pokynů ke každému cvičení a obsah popisovali jako pouhý seznam cviků bez potřebného návodu. Někteří byli zklamáni balením knihy, protože ji obdrželi poškozenou, a jiní zmiňovali, že se kniha do značné míry opakuje a je neoriginální.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels

Obsah knihy:

Uvolněte břišní svaly. Změňte způsob, jakým vaše tělo funguje

Břišní svaly ovlivňují způsob, jakým chodíme, běháme, skáčeme a zvedáme. Ovlivňují způsob, jakým stojíme a sedíme. Čtyři odlišné svalové skupiny, které tvoří břišní svaly, jsou klíčem ke kvalitě každého aspektu našeho fyzického výkonu.

Břišní svaly jsou tajnou posilovnou těla. Spojují spodní část těla s horní a přeměňují hrubou svalovou sílu na skutečnou sílu.

Cvičení DAREBEE Abs 100 vám pomůže:

⬤ Vybudovat silnější a větší břišní svaly.

⬤ Dosáhnout lépe definovaných břišních svalů.

⬤ Najít cvičební plán, který vyhovuje vaší postavě.

⬤ Pocítit skutečné zlepšení ve výkonu vašeho těla.

V této knize najdete tréninky a cvičební postupy, které vám pomohou dosáhnout vytouženého vzhledu six-pack. Najdete zde také způsoby, jak trénovat břišní svaly, které vás dříve ani nenapadly, a navíc dietní plán, který vám pomůže rychleji dosáhnout požadovaného vzhledu a následně si ho udržet. Kniha DAREBEE Abs 100 Workouts vychází z nejnovějších poznatků vědy o cvičení a je po tři roky testována v terénu se skupinami dobrovolníků a změní váš přístup k budování silnějších a výraznějších břišních svalů.