Nebojácný a fit: Deník pro štíhlejší a nezastavitelnější postavu: Celostní tréninkový deník

Recenze čtenářů

Recenze tohoto fitness deníku vyjadřují smíšené pocity ohledně jeho účinnosti při sledování tréninků, stravy a emoční pohody. Mnozí uživatelé oceňují jeho motivační potenciál a odpovědnost, kterou přináší, zatímco jiní ho považují za nedostatečně hluboký a málo návodný, zejména pro ty, kteří hledají strukturovanější rady pro trénink.

⬤ Motivuje uživatele, aby se cílevědomě věnovali své fitness cestě a drželi si zodpovědnost.
⬤ Poskytuje dostatek prostoru pro sledování tréninků, nálady, příjmu potravy a osobních úvah.
⬤ Celkově atraktivní rozvržení a kvalita tisku.
⬤ Užitečné pro jedince, kteří dávají přednost psaní před digitálním sledováním.
⬤ Může sloužit jako dobrá volba dárku pro fitness nadšence.

⬤ Chybí podrobný návod k tréninku a výživě; funguje především jako jednoduchý sledovač.
⬤ Opakující se formát s omezeným počtem podnětů a malou rozmanitostí sekcí pro sledování.
⬤ Někteří uživatelé považovali vazbu za nepohodlnou, což ztěžuje používání jako deníku.
⬤ Zavádějící marketing jako „deník pro ženy“ bez podstatného zdůvodnění.
⬤ Někteří jej považují za předražený vzhledem k hodnotě, kterou nabízí.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fearless & Fit: A Holistic Workout Journal for a Leaner, Unstoppable You

Obsah knihy:

Přistupujte k fitness s odvahou a odpovědností s tímto cvičebním deníkem pro ženy

Dejte si závazek, že budete důslední a dosáhnete výsledků s deníkem Fearless & Fit. Tento cvičební deník pro ženy vám pomůže sledovat váš zadek nakopávající a pot lámající entuziasmus, jak se blížíte ke svým cílům. Zaznamenávejte si typ tréninku, partie těla, na které jste se zaměřili, a dokonce i příjem vody. Využijte dostatečný prostor pro nepředpisové psaní a stránky pro sledování k zaznamenávání výsledků při plánování, provádění, reflexi - a gratulujte si!

⬤ Rychle a snadno- Jednoduchý formát záznamu zabere jen chvilku, takže je ideální pro zaneprázdněné ženy.

⬤ Vstřícnost-Objevte afirmace, povzbudivé komentáře a užitečné podněty, které vás povzbudí k zamyšlení nad vašimi pocity a vaší cestou.

⬤ Přemýšlejte komplexně-Naučte se přemýšlet hlouběji o svém zdravotním programu, ne jen počítat tréninky a kalorie.

Tato výjimečná kniha v oblasti cvičení pro ženy vám pomůže nastoupit cestu k vašim zdravotním cílům se zdravějším a odhodlanějším přístupem.