Čisté stravování: Jednoduché stravování: Zdravá kuchařka s lahodnými recepty z celých potravin pro čisté stravování

Recenze čtenářů

Kniha „Clean Eating Made Simple“ nabízí komplexního průvodce čistým stravováním, který obsahuje řadu receptů a praktických rad zaměřených na odstranění zpracovaných potravin a podporu konzumace celých, přírodních surovin. Čtenáři oceňují srozumitelnost textu a přímočarý přístup k čistému stravování, díky němuž je kniha přístupná i začátečníkům.

⬤ Jasné a stručné vysvětlení zásad čistého stravování.
⬤ Rozmanitá škála snadno proveditelných receptů pokrývajících všechna jídla a svačiny.
⬤ Praktické tipy pro nakupování a přípravu jídel.
⬤ Zdůrazňuje význam celých potravin a vyhýbá se zpracovaným surovinám.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že se po přijetí doporučení cítí revitalizovaní a zdravější.

⬤ Někteří považují informace v knize za neoriginální nebo snadno dostupné jinde.
⬤ Několik čtenářů poznamenalo, že kvalita tisku, zejména v brožovaných vydáních, ztěžuje čtení kvůli malé velikosti písma.
⬤ Absence více vizuálních prvků, jako jsou obrázky, byla pro některé recenzenty zklamáním.
⬤ Některé recepty mohou být pro vybíravé jedlíky, zejména pro děti, exotické nebo neatraktivní.

(na základě 172 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Obsah knihy:

Zjistěte, jak jednoduchý může být váš život a strava s nezpracovanými a nerafinovanými potravinami z knihy Clean Eating Made Simple.

Zdravé stravování nemusí být složité. Kniha Clean Eating Made Simple vás seznámí se základy čistého stravování, které vám změní život, se zdravým rozumem a více než 110 zdravými recepty, díky nimž se nebudete cítit ochuzeni. Díky přehlednému jídelnímu plánu čistého stravování a praktickému rozpisu výživových hodnot vám kniha Clean Eating Made Simple pomůže změnit způsob stravování i pocity tím, že se jednoduše vrátíte ke konzumaci celých, přírodních potravin a čerstvých produktů.

Kniha Clean Eating Made Simple vám pomůže snadno - a trvale - přijmout zdravé změny díky:

⬤ Týdenní plán jídel, který vám pomůže přejít na čistou stravu.

⬤ Více než 110 receptů, které nabízejí jídla čistého stravování k snídani, obědu a večeři, s nutričními informacemi u každého receptu.

⬤ Základní úvod, který se zabývá základy a zdravotními přínosy čistého stravování.

⬤ Praktické tipy pro přizpůsobení každého receptu vašim osobním stravovacím potřebám, včetně vegetariánské nebo veganské stravy, stravy s nízkým obsahem sodíku, stravy FODMAP, bezlepkové stravy a stravy bez nočních stínů.

Recepty na čistou stravu zahrnují: Kokosová kaše z quinoy, rizoto z ječmene a kapusty, citronové tuňákové placičky, vepřová panenka s dýňovou salsou, jahodový koláč a mnoho dalšího!

Kniha Clean Eating Made Simple vám pomůže zlepšit vaše zdraví a maximalizovat vaši energii tím, že si budete jednoduše pochutnávat na přírodních, plnohodnotných potravinách.