Deník zdravé výživy +: 90denní sledování výživy, kondice a wellness (Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker)

Hodnocení: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4,3 z 5)

Deník zdravé výživy +: 90denní sledování výživy, kondice a wellness (Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker) (Press Rockridge)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Celkově kniha získala kladné hodnocení za kvalitu, použitelnost a účinnost při sledování jídla, nálady a cvičení, aniž by se cítila omezující. Nemusí však splňovat potřeby každého, protože jeden z recenzentů ji musel dát pryč a poohlédnout se po alternativě.

Klady:

Kvalitní, snadno použitelný, dobře organizovaný, vhodný pro sledování příjmu potravy a osobních cílů, nabízí užitečnou sekci měsíčního přehledu a má dostatek prostoru pro osobní úpravy.

Zápory:

Nemusí vyhovovat specifickým potřebám každého, jak uvedl jeden z recenzentů, který jej považoval za nedostatečný pro své požadavky.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Obsah knihy:

Dosáhněte svých zdravotních cílů s 90denním sledováním stravy a kondice.

Klíčem k vytvoření zdravých návyků je držet se jich tak dlouho, dokud se nestanou druhou přirozeností - ale udržet si motivaci je náročné, zejména pokud jde o cíle týkající se jídla a kondice. Tento potravinový deník nabízí velmi jednoduchý formát, který se snadno a rychle vyplňuje, a je tak ideálním pomocníkem pro sledování návyků, díky němuž si vytvoříte zdravější tělo během pouhých 90 dní.

Co tento deník o jídle a cvičení odlišuje:

⬤ Pouze podstatné informace-Každý denní záznam obsahuje prostor pro zaznamenání jídla, spánku, hydratace, cvičení a vaší nálady na jedné stránce, takže vše vidíte na první pohled.

⬤ Povzbuzující měsíční kontrola--Každých 30 dní si udělejte chvilku na to, abyste viděli svůj pokrok, zhodnotili, jak se cítíte, a stanovili si priority na další měsíc a další období.

⬤ Tipy pro udržení zdraví a stanovení cílů-Najdete zde seznam tipů pro zdravý životní styl a řadu stručných otevřených otázek, které vám pomohou vytvořit plán úspěchu.

Kupte si tento dietní deník ještě dnes a začněte sledovat svou cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu životnímu stylu.

Další údaje o knize:

ISBN:	9781638074861
Autor:	Press Rockridge
Vydavatel:	Rockridge Pr
Jazyk:	angličtina
Vazba:	Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Odšťavňování pro začátečníky: Základní průvodce recepty na odšťavňování a odšťavňováním pro hubnutí:...

Callisto Media Inc

Základní průvodce odšťavňováním pro výživu těla a...

Odšťavňování pro začátečníky: Základní průvodce recepty na odšťavňování a odšťavňováním pro hubnutí: Příručka pro začátečníky: Základní průvodce recepty na odšťavňování a odšťavňování pro hubnutí - Juicing for Beginners: The Essential Guide to Juicing Recipes and Juicing for Weight Loss

Ultimate Fast Metabolism Diet Cookbook: Kuchařka pro rychlý metabolismus: Rychlé a jednoduché...

Callisto Media Inc

Všechny recepty, které budete potřebovat, abyste...

Ultimate Fast Metabolism Diet Cookbook: Kuchařka pro rychlý metabolismus: Rychlé a jednoduché recepty na podporu metabolismu a hubnutí - Ultimate Fast Metabolism Diet Cookbook: Quick and Simple Recipes to Boost Your Metabolism and Lose Weight

Veganský pomalý hrnec pro začátečníky: Vánoční kuchařka: Základní informace pro začátek - Vegan Slow...

Callisto Media Inc

Nyní si můžete připravit rychlá a sytá veganská...

Veganský pomalý hrnec pro začátečníky: Vánoční kuchařka: Základní informace pro začátek - Vegan Slow Cooker for Beginners: Essentials to Get Started

Sushi doma: Kuchařka sushi na podložku a na stůl: Kuchařka sushi na podložku a na stůl. - Sushi at...

Callisto Media Inc

Jíst sushi je snadné. Výroba sushi je ještě...

Sushi doma: Kuchařka sushi na podložku a na stůl: Kuchařka sushi na podložku a na stůl. - Sushi at Home: A Mat-To-Table Sushi Cookbook

Brain Candy!: Knížka o bludištích pro děti s výzvou a zábavou - Brain Candy!: A Challenging and Fun...

Dopřejte mladým mozkům dobrodružství s hlavolamy...

Brain Candy!: Knížka o bludištích pro děti s výzvou a zábavou - Brain Candy!: A Challenging and Fun Maze Book for Kids

Čistá strava: Jednoduché stravování: Zdravá kuchařka s chutnými recepty z celých potravin pro čisté...

Callisto Media Inc

Zjistěte, jak jednoduchý může být váš život a...

Čistá strava: Jednoduché stravování: Zdravá kuchařka s chutnými recepty z celých potravin pro čisté stravování - Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Náročné bludiště pro děti: 75 barevných bludišť včetně hledání a trojrozměrné zábavy! - Challenging...

75+ puzzle dobrodružství pro děti od 8 do 12 let!...

Náročné bludiště pro děti: 75 barevných bludišť včetně hledání a trojrozměrné zábavy! - Challenging Mazes for Kids: 75 Full-Color Mazes Including Find-The-Item and 3-D Fun!

Slovo za slovem: Zábavné nálezy!: Hádanky s hledáním slov pro děti od 6 do 8 let. - Word for Word:...

Najděte zábavu při učení slovní zásoby pomocí...

Slovo za slovem: Zábavné nálezy!: Hádanky s hledáním slov pro děti od 6 do 8 let. - Word for Word: Fun Finds!: Word Search Puzzles for Kids Ages 6-8

Snadná vegetariánská kuchařka pro pomalé vaření: 125 vegetariánských receptů, na které se dá...

Callisto Media Inc

Zdravá a pohodlná vegetariánská jídla stisknutím...

Snadná vegetariánská kuchařka pro pomalé vaření: 125 vegetariánských receptů, na které se dá zapomenout a které se dají opravit - Easy Vegetarian Slow Cooker Cookbook: 125 Fix-And-Forget Vegetarian Recipes

Slovo za slovem: Hádanky z oblasti popkultury: Knížka s hledáním slov pro děti ve věku 9-12 let -...

ZÁBAVA, NEZÁVISLÁ - hrajte si a učte se s...

Slovo za slovem: Hádanky z oblasti popkultury: Knížka s hledáním slov pro děti ve věku 9-12 let - Word for Word: Pop Culture Puzzles: Word Search Book for Kids Ages 9-12

Deník receptů rodinné kuchařky: Kniha receptů: Prázdná kniha receptů pro oblíbené rodinné recepty -...

Vlastní kniha receptů pro uchování vašich drahých...

Deník receptů rodinné kuchařky: Kniha receptů: Prázdná kniha receptů pro oblíbené rodinné recepty - Family Cookbook Recipe Journal: A Blank Recipe Book for Family Favorites

Zahradní relaxační omalovánky pro dospělé: Krásné omalovánky bez stresu - Garden Relaxation Color by...

Vybarvěte si stres s krásnými vzory se zahradní...

Zahradní relaxační omalovánky pro dospělé: Krásné omalovánky bez stresu - Garden Relaxation Color by Numbers for Adults: Beautiful, Stress-Free Coloring Pages

Konzervování a zavařování pro začátečníky: Základní recepty na zavařování a příručka o potřebách pro...

Callisto Media Inc

„Ať už jste nadšenci do místního potravinového...

Konzervování a zavařování pro začátečníky: Základní recepty na zavařování a příručka o potřebách pro zavařování pro začátečníky. - Canning and Preserving for Beginners: The Essential Canning Recipes and Canning Supplies Guide

Dvanáctitýdenní deník o jídle a sledování kondice: Sledování stravování, plánování jídel a stanovení...

Jídelní deník a fitness tracker, který vám pomůže...

Dvanáctitýdenní deník o jídle a sledování kondice: Sledování stravování, plánování jídel a stanovení cílů v oblasti stravování a cvičení pro optimální snížení hmotnosti - 12-Week Food Journal and Fitness Tracker: Track Eating, Plan Meals, and Set Diet and Exercise Goals for Optimal Weight Loss

Moje první kniha barev a tvarů: Barevná knížka pro nejmenší: Zábava při učení pro batolata - My...

Pomozte batolatům prozkoumat úžasný svět barev a...

Moje první kniha barev a tvarů: Barevná knížka pro nejmenší: Zábava při učení pro batolata - My First Book of Colors and Shapes: Learning Fun for Toddlers

Jak kreslit příšerky pro děti: Návod krok za krokem: Příšerky pro děti od 6 do 9 let. - How to Draw...

Naučte se kreslit příšery s aktivitami krok za...

Jak kreslit příšerky pro děti: Návod krok za krokem: Příšerky pro děti od 6 do 9 let. - How to Draw Monsters for Kids: A Step-By-Step Guide - Ages 6-9

Čisté stravování: Jednoduché stravování: Zdravá kuchařka s lahodnými recepty z celých potravin pro...

Callisto Media Inc

Zjistěte, jak jednoduchý může být váš život a...

Čisté stravování: Jednoduché stravování: Zdravá kuchařka s lahodnými recepty z celých potravin pro čisté stravování - Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Zdravá kuchařka pro dva: 175 jednoduchých a chutných receptů, které vám zpříjemní vaření ve dvou -...

Callisto Media Inc

Objevte zdravé recepty dokonale naporcované pro...

Zdravá kuchařka pro dva: 175 jednoduchých a chutných receptů, které vám zpříjemní vaření ve dvou - Healthy Cookbook for Two: 175 Simple, Delicious Recipes to Enjoy Cooking for Two

Základní kuchařka alkalické diety: Alkalická kuchařka: 150 alkalických receptů, které navrátí vašemu...

Callisto Media Inc

Bojujte proti nemocem způsobeným stravou a...

Základní kuchařka alkalické diety: Alkalická kuchařka: 150 alkalických receptů, které navrátí vašemu tělu rovnováhu. - Essential Alkaline Diet Cookbook: 150 Alkaline Recipes to Bring Your Body Back to Balance

Paleo kuchařka: Kuchařka: 300 lahodných receptů paleo diety - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo...

Callisto Media Inc

Starověká strava pro moderní dobu - pochutnejte...

Paleo kuchařka: Kuchařka: 300 lahodných receptů paleo diety - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet Recipes

Udělej si sám: Nakládání: Recepty krok za krokem na kvašené, čerstvé a rychlé okurky - DIY Pickling:...

Callisto Media Inc

S tímto praktickým průvodcem pro kutily se stane...

Udělej si sám: Nakládání: Recepty krok za krokem na kvašené, čerstvé a rychlé okurky - DIY Pickling: Step-By-Step Recipes for Fermented, Fresh, and Quick Pickles

Rychlá dieta 5:2 pro začátečníky: Snadné recepty a plány na hubnutí: Kompletní kniha pro přerušovaný...

Callisto Media Inc

Přerušovaný půst je bezpečný a rozumný způsob...

Rychlá dieta 5:2 pro začátečníky: Snadné recepty a plány na hubnutí: Kompletní kniha pro přerušovaný půst - 5:2 Fast Diet for Beginners: The Complete Book for Intermittent Fasting with Easy Recipes and Weight Loss Plans

Večeře na vyhození: Kuchařka: Absolutně nejlepší kuchařka s 75 úžasně snadnými recepty na večeře na...

Callisto Media Inc

Připravte pro rodinu hostinu během chvilky pomocí...

Večeře na vyhození: Kuchařka: Absolutně nejlepší kuchařka s 75 úžasně snadnými recepty na večeře na vyhození. - Dump Dinners: The Absolute Best Dump Dinners Cookbook with 75 Amazingly Easy Recipes

Paleo kuchařka: 300 lahodných receptů na paleo dietu - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet...

Callisto Media Inc

Největší paleo kuchařka pro největší přínosy pro...

Paleo kuchařka: 300 lahodných receptů na paleo dietu - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet Recipes

1, 2, 3, co vidíš?: Knížka počítání pro batolata - 1, 2, 3, What Do You See?: A Counting Book for...

Zábavné počítání pro batolata plné fotografií...

1, 2, 3, co vidíš?: Knížka počítání pro batolata - 1, 2, 3, What Do You See?: A Counting Book for Toddlers

Paleo chléb: Paleo chléb: bezlepková kuchařka: bezlepkové, bezobilné recepty na chléb vhodné pro...

Callisto Media Inc

Mějte své zdraví pod kontrolou díky paleo stravě a...

Paleo chléb: Paleo chléb: bezlepková kuchařka: bezlepkové, bezobilné recepty na chléb vhodné pro paleo stravování - Paleo Bread: Gluten-Free, Grain-Free, Paleo-Friendly Bread Recipes

Slovo za slovem: Skryté svátky: Hádanky pro děti od 9 do 12 let: Zábavné a slavnostní slovní hádanky...

Cestování po světě s hledáním slov na téma...

Slovo za slovem: Skryté svátky: Hádanky pro děti od 9 do 12 let: Zábavné a slavnostní slovní hádanky pro děti od 9 do 12 let - Word for Word: Hidden Holidays: Fun and Festive Word Search Puzzles for Kids Ages 9-12

Středomořská dieta pro začátečníky: Kompletní průvodce: 40 lahodných receptů, 7denní dietní...

Callisto Media Inc

Středomořská dieta pro začátečníky: Středomořská...

Středomořská dieta pro začátečníky: Kompletní průvodce: 40 lahodných receptů, 7denní dietní jídelníček a 10 tipů pro úspěch - Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide - 40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success

Absolutně nejlepší dortová kuchařka: Více než 60 chutných dortů na vyklopení - Absolute Best Dump...

Callisto Media Inc

BESTSELLER NEW YORK TIMES, WALL STREET JOURNAL A...

Absolutně nejlepší dortová kuchařka: Více než 60 chutných dortů na vyklopení - Absolute Best Dump Cake Cookbook: More Than 60 Tasty Dump Cakes

Kuchařka horkých omáček: Kniha ohnivých receptů na salsy a ostré omáčky - Hot Sauce Cookbook: The...

Callisto Media Inc

Základní průvodce pro domácí přípravu pálivých...

Kuchařka horkých omáček: Kniha ohnivých receptů na salsy a ostré omáčky - Hot Sauce Cookbook: The Book of Fiery Salsa and Hot Sauce Recipes

Rainbowku: Zábavné a barevné sudoku pro děti - Rainbowku: Fun and Colorful Sudoku for Kids

Duhově barevné, zábavné a náročné sudoku pro děti od 8 do...

Rainbowku: Zábavné a barevné sudoku pro děti - Rainbowku: Fun and Colorful Sudoku for Kids

Aromaterapie pro kutily: Více než 130 cenově dostupných směsí esenciálních olejů pro zdraví, krásu a...

Využijte léčivou sílu snadných a cenově...

Aromaterapie pro kutily: Více než 130 cenově dostupných směsí esenciálních olejů pro zdraví, krásu a domácnost - DIY Aromatherapy: Over 130 Affordable Essential Oils Blends for Health, Beauty, and Home

Úžasné omalovánky s dinosaury pro děti: Dinosauři pro děti od 4 do 8 let - Awesome Dinosaurs...

Prehistorické omalovánky pro milovníky dinosaurů...

Úžasné omalovánky s dinosaury pro děti: Dinosauři pro děti od 4 do 8 let - Awesome Dinosaurs Coloring Book for Kids: Ages 4-8

Omalovánky pro děti: Dětské omalovánky pro dospělé a dospělé: Parádní auta a náklaďáky - Coloring...

Rozvíjejte kreativitu dětí s úžasnými autíčky a...

Omalovánky pro děti: Dětské omalovánky pro dospělé a dospělé: Parádní auta a náklaďáky - Coloring Book for Kids: Cool Cars & Trucks

Kuchařka snadných paleo svačinek: Více než 125 sytých receptů pro zdravou paleo dietu - Easy Paleo...

Callisto Media Inc

Od vydavatele bestsellerů New York Times Paleo...

Kuchařka snadných paleo svačinek: Více než 125 sytých receptů pro zdravou paleo dietu - Easy Paleo Snacks Cookbook: Over 125 Satisfying Recipes for a Healthy Paleo Diet

Deník na jeden řádek denně pro dospívající: Tři roky každodenních úvah a vzpomínek - One Line a Day...

Pomozte dospívajícímu se denně vyjadřovat. Den...

Deník na jeden řádek denně pro dospívající: Tři roky každodenních úvah a vzpomínek - One Line a Day Journal for Teens: Three Years of Daily Reflections and Memories

Jak kreslit Kawaii pro děti: Průvodce krok za krokem pro děti od 6 do 9 let - How to Draw Kawaii for...

Naučte se kreslit kawaii s aktivitami krok za...

Jak kreslit Kawaii pro děti: Průvodce krok za krokem pro děti od 6 do 9 let - How to Draw Kawaii for Kids: A Step-By-Step Guide for Kids Ages 6-9

Deník zdravé výživy +: 90denní sledování výživy, kondice a wellness (Healthier You Food Journal +:...

Dosáhněte svých zdravotních cílů s 90denním...

Deník zdravé výživy +: 90denní sledování výživy, kondice a wellness (Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker) - Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Mindfulness Word Search Book pro dospělé - Mindfulness Word Search Book for Adults

Příjemné hádanky, které vám pomohou žít ohleduplněji Cvičení mysli...

Mindfulness Word Search Book pro dospělé - Mindfulness Word Search Book for Adults

Kniha kreslení krok za krokem pro děti: 20 zábavných úvodních lekcí kreslení - Step-By-Step Drawing...

Pomozte dětem ve věku 6 až 9 let naučit se...

Kniha kreslení krok za krokem pro děti: 20 zábavných úvodních lekcí kreslení - Step-By-Step Drawing Book for Kids: 20 Fun, Introductory Drawing Lessons

Díla autora vydali tito vydavatelé:

Callisto Media Inc

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)