Čistá strava: Jednoduché stravování: Zdravá kuchařka s chutnými recepty z celých potravin pro čisté stravování

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Clean Eating Made Simple“ vyzdvihují její účinnost jako průvodce pro osvojení čistého životního stylu, který poskytuje řadu receptů a praktických rad. Kniha je oceňována pro svůj přístupný přístup k výživě a zaměření na plnohodnotné, přírodní potraviny, ačkoli některé recenze zmiňují omezení, jako je kvalita malého tisku a nedostatek novinek pro ty, kteří se již s výživou seznámili.

Kniha je chválena za jasné vysvětlení zásad čistého stravování, snadno použitelné recepty, praktické tipy pro plánování jídel a zaměření na celozrnné, nezpracované potraviny. Mnozí čtenáři shledali recepty pestrými, příjemnými a vhodnými pro různé stravovací preference, což přispělo k pocitu omlazení a zlepšení zdraví. Poskytuje také užitečné informace o udržování zdravějšího životního stylu a překonávání špatných stravovacích návyků.

Někteří čtenáři kritizovali drobné písmo a špatnou kvalitu tisku některých vydání, což ztěžuje čtení. Jiní poznamenali, že informace jsou sice dobře podané, ale nejsou nijak zvlášť nové pro ty, kdo mají předchozí znalosti o výživě. Objevilo se také přání, aby recepty byly pestřejší a doprovázené vizuálním obsahem.

(na základě 172 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Obsah knihy:

Zjistěte, jak jednoduchý může být váš život a strava s nezpracovanými a nerafinovanými potravinami z knihy Clean Eating Made Simple.

Zdravé stravování nemusí být složité. Kniha Clean Eating Made Simple vás seznámí se základy čistého stravování, které vám změní život, se zdravým rozumem a více než 110 zdravými recepty, díky nimž se nebudete cítit ochuzeni. Díky přehlednému jídelnímu plánu čistého stravování a praktickému rozpisu výživových hodnot vám kniha Clean Eating Made Simple pomůže změnit způsob stravování i pocity tím, že se jednoduše vrátíte ke konzumaci celých, přírodních potravin a čerstvých produktů.

Kniha Clean Eating Made Simple vám pomůže snadno - a trvale - přijmout zdravé změny díky:

⬤ Týdenní plán jídel, který vám pomůže přejít na čistou stravu.

⬤ Více než 110 receptů, které nabízejí jídla čistého stravování k snídani, obědu a večeři, s nutričními informacemi u každého receptu.

⬤ Základní úvod, který se zabývá základy a zdravotními přínosy čistého stravování.

⬤ Praktické tipy pro přizpůsobení každého receptu vašim osobním stravovacím potřebám, včetně vegetariánské nebo veganské stravy, stravy s nízkým obsahem sodíku, stravy FODMAP, bezlepkové stravy a stravy bez nočních stínů.

Recepty na čistou stravu zahrnují: Kokosová kaše z quinoy, rizoto z ječmene a kapusty, citronové tuňákové placičky, vepřová panenka s dýňovou salsou, jahodový koláč a mnoho dalšího!

Kniha Clean Eating Made Simple vám pomůže zlepšit vaše zdraví a maximalizovat vaši energii tím, že si budete jednoduše pochutnávat na přírodních, plnohodnotných potravinách.