Keto Diet Tracker: Deník na 8 měsíců pro cvičení, hubnutí, makra a další informace.

Recenze čtenářů

Keto Diet Tracker je přehledný deník určený pro začátečníky a ty, kteří chtějí sledovat svou cestu ke keto dietě. Nabízí užitečné informace, prostor pro sledování příjmu potravy, cvičení a celkové pohody, ačkoli někteří uživatelé považují formát sledování za příliš omezující a vyžadují podrobnější informace o některých aspektech diety. I když je vhodný pro počáteční učení a udržování odpovědnosti, někteří zkušení uživatelé mohou časem zjistit, že mu chybí hloubka.

⬤ Dobře organizovaný a snadno použitelný
⬤ poskytuje užitečné informace pro začátečníky
⬤ obsahuje prostor pro sledování denních živin, cvičení a obecných cílů
⬤ nabízí motivační strukturu s pravidelnými kontrolami
⬤ kvalitní stránky pro trvanlivost
⬤ vhodný pro udržování odpovědnosti.

⬤ Omezený prostor pro sledování cvičení
⬤ může být považován za příliš náročný na sledování
⬤ chybí podrobné informace o některých aspektech keto diety
⬤ stránky mohou být příliš malé pro hloubkové zaznamenávání jídel
⬤ není vhodný pro pokročilé uživatele po počátečním období učení.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Diet Tracker: An 8-Month Journal for Exercise, Weight Loss, Macros, and More

Obsah knihy:

Zvládněte keto dietu a splňte své zdravotní cíle.

Přijetí nové diety může být vzrušující, ale její udržení může být náročné. Tento nástroj pro sledování diety vám pomůže udržet si směr a udržet si soustředění na cestě ke keto dietě po dobu osmi měsíců. Budete zaznamenávat vše, co sníte, spolu s vašimi pohybovými návyky, spánkovým režimem a dokonce i vaší náladou. A co je nejdůležitější, uvidíte, jak se vaše wellness cíle naplňují.

Co tento deník hubnutí odlišuje:

⬤ Rychlá keto edukace - Osvěžte si základy keto s osvěžením, jak dosáhnout ketózy, přehledem potřebných makronutrientů a připomenutím potravin, kterým byste se měli vyhnout.

⬤ Snadné záznamy do deníku--Sledujte svá jídla, makra a další údaje pomocí konzistentních denních, týdenních a měsíčních záznamů, které poskytují dostatek prostoru pro psaní.

⬤ Otázky k zamyšlení-Na začátku každého týdne a každého měsíce budete mít možnost zamyslet se nad svými pokroky, cíli a případnými problémy, kterým jste čelili.

Zůstaňte motivovaní a udržujte si keto dietu s pomocí tohoto zdravotního deníku.