Železná košile: Čchi-kung

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro své podrobné učení o pokročilých praktikách čchi-kungu a vnitřních bojových uměních, zejména o metodě železné košile. Přestože poskytuje cenné poznatky a jasné pokyny, byla také kritizována pro svůj domnělý dogmatismus a potenciální nedostatky pro ty, kteří nejsou obeznámeni se základními koncepty. Celkově je považována za vhodnou pro pokročilé cvičence, ale ne pro začátečníky.

⬤ Podrobné vysvětlení pokročilých pozic čchi-kungu a tchaj-ťi
⬤ jasné a praktické návody
⬤ cenná příručka pro zkušené praktiky
⬤ dobře hodnocené uživateli
⬤ vhodné pro vážné vyznavače taoistických praktik.

⬤ Nevhodné pro začátečníky
⬤ některé výtky ohledně dogmatismu a možnosti sebezapření
⬤ varování před možnými fyzickými riziky, pokud nebudou vytvořeny správné základy a porozumění.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Iron Shirt Chi Kung

Obsah knihy:

Seznámení se starobylým cvičením Kung Fu, jehož cílem je sjednotit fyzické, duševní a duchovní zdraví.

- Popisuje jedinečné techniky vzdušného balení Železné košile, které chrání životně důležité orgány před zraněním.

- Vysvětluje cvičení zakořenění, která jsou nezbytná ke stabilizaci a vycentrování.

- Obsahuje pokyny pro vybudování každodenní praxe čchi-kungu Železná košile.

Dlouho před příchodem střelných zbraní si Železná košile Chi Kung, forma Kung Fu, vybudovala silná těla schopná odolat boji zblízka. Již tehdy však bylo bojové použití pouze jedním z aspektů Železné košile čchi-kungu a jeho další aspekty jsou i dnes životně důležité pro každého, kdo usiluje o lepší zdraví, zdravou mysl a duchovní růst.

V knize Železná košile představuje mistr čchi-kungu Mantak Chia tuto starobylou praxi, která posiluje vnitřní orgány, vytváří kořeny zemské energie a sjednocuje fyzické, duševní a duchovní zdraví. Prostřednictvím jedinečného systému dechových cvičení ukazuje, jak trvale nabalit koncentrovaný vzduch na pojivové tkáně (fascie) obklopující životně důležité orgány, díky čemuž jsou téměř odolné vůči zraněním - což je velkým přínosem pro sportovce a další výkonné pracovníky. Ukazuje čtenářům, jak mohou po zakořenění v zemi nasměrovat její gravitační a léčivou sílu do celé struktury kostí. Kromě toho mistr Chia představuje posturální formy, svalové šlachové meridiány a pokyny pro vytvoření každodenního cvičebního režimu. Poté, co se zakoření a začnou reagovat, mohou se cvičenci Železné košile čchi-kungu zaměřit na vyšší duchovní práci.