Tendon Nei Kung: Vydání: Kung Nungiung - kniha: Budování síly, síly a pružnosti v kloubech.

Recenze čtenářů

Kniha Mantak Chia je vysoce ceněna pro své zaměření na techniky tréninku bojových umění, zejména ve vztahu ke zdraví a vnitřní síle. Poskytuje cenné poznatky těm, kteří jsou obeznámeni s bojovými uměními a čchi-kungem, ačkoli někteří ji považují za příliš technickou pro začátečníky. Zatímco mnoho čtenářů oceňuje její praktické návody, několik kritiků zmiňuje nedostatek nových informací a příliš mystický přístup.

⬤ Vynikající tréninkové techniky pro zdraví a vnitřní sílu.
⬤ Velkorysé sdílení znalostí ze strany autora.
⬤ Efektivní pro zotavení po zranění.
⬤ Jednoduché čtení se srozumitelným vysvětlením.
⬤ Vřele doporučeno pro ty, kteří mají zkušenosti s bojovými uměními.
⬤ Poskytuje dobrý základ pro pochopení síly šlach a vnitřní síly.

⬤ Pro začátečníky může být příliš technický, což ztěžuje pochopení pro ty, kteří se s tímto tématem teprve seznamují.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá nové informace a opakuje se v jiných Chiaových dílech.
⬤ Někteří ji považují za mystickou a málo praktickou.
⬤ Jeden recenzent zmínil, že obsah knihy není tak informativní, jak se očekávalo.
⬤ Problémy týkající se stavu dodané knihy (roztrhaná a ne nová).

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

Obsah knihy:

Průvodce posilováním a opravou šlach, který zvrátí účinky stárnutí.

- Ukazuje, jak posílení šlach může vést k větší energii, zdravějším orgánům a prevenci artritidy.

- Vysvětluje, jak cvičit pozice samostatně nebo s partnerem.

- Zahrnuje cvik úderů fazolemi mungo, který napravuje poškozené šlachy a klouby; zmírňuje zácpu, žaludeční křeče a bolesti hlavy a pomáhá při detoxikaci.

Zdravé šlachy jsou základem skutečné síly v těle. Silné a pružné šlachy a otevřené klouby umožňují větší prostor pro ukládání surové energie, která se pak může přeměnit ve vyšší tvůrčí a duchovní energii. Osm pozic Tendon Nei Kungu je speciálně navrženo tak, aby otevíraly klouby a posilovaly a rozvíjely všechny šlachy v těle a posilovaly je jako celek. Stejně jako cvičení Železná košile čchi-kung, i Tendon Nei Kung kultivuje schopnost přesouvat zemskou sílu ze země nahoru, přes chodidla a do těla, v tomto případě ji pozvedá, aby vyživovala šlachy.

V knize Tendon Nei Kung Mantak Chia vysvětluje, jak provádět osm pozic individuálně i s partnerem. Ukazuje, jak pravidelné cvičení Tendon Nei Kung může pomoci předcházet artritidě a zmírnit ji tím, že vytlačí z těla jedovaté kyseliny a uvolní místo pro léčivou energii čchi. Uvádí deset doplňkových cviků, které pomáhají léčit poškozené šlachy a klouby bez namáhavého pohybu, a obsahuje také informace o praxi úderů do fazolí mungo, prastaré praxi, která kromě opravy poškozených šlach a kloubů pomáhá také při detoxikaci a zmírňuje zácpu, žaludeční křeče a bolesti hlavy.