Samomasáž čchi: Taoistická cesta k omlazení: Čchi-masáž a taoistická terapie

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem taoistickými technikami automasáže, které podporují zdraví a wellness. Obsahuje srozumitelné návody, užitečné ilustrace a zabývá se různými aspekty péče o sebe sama. Zatímco mnozí uživatelé považují obsah za praktický a snadno pochopitelný, někteří vyjadřují obavy ohledně nutnosti předchozího školení a podrobnosti ilustrací.

Srozumitelný a účinný text, praktická cvičení, užitečné ilustrace, vyčerpávající informace o taoistických masážních technikách a dobrý úvod pro začátečníky. Mnoho čtenářů uvádí pozitivní zdravotní přínosy praktik popsaných v knize.

Některé recenze poukazují na nedostatečnou podrobnost ilustrací, což vyžaduje odkazy na jiné materiály. V knize je také uvedeno upozornění, že je nutný osobní trénink od certifikovaného instruktora, což může běžné čtenáře uvést v omyl a přivést je k domněnce, že mohou cvičit bez předchozího vedení. Někteří mají navíc pocit, že kniha obsahuje přílišnou sebepropagaci autora.

(na základě 55 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Chi Self-Massage: The Taoist Way of Rejuvenation

Obsah knihy:

Energetické masážní techniky, které rozptylují negativní emoce, uvolňují stres a posilují smysly, vnitřní orgány a nervový systém.

- Ukazuje, jak masáž čchi využívá vlastní vnitřní energii k podpoře omlazení.

- Představuje techniky čchi masáže pro každý orgán a tělesný systém.

- Poskytuje každodenní cvičení, které zabere pouze 5 až 10 minut.

Západní pojetí masáže se týká především manipulace se svaly. V praxi čchi masáže se manipuluje s vnitřní energií neboli čchi, která posiluje a omlazuje smyslové orgány - oči, uši, nos, jazyk, zuby a kůži - a vnitřní orgány. Taoistické techniky této praxe jsou staré více než 5 000 let a donedávna byly přísně střeženým tajemstvím předávaným z mistra na žáka, přičemž každý mistr často znal jen malou část celé metody.

Mistr Mantak Chia v knize Samomasáž čchi spojuje celý systém čchi masáže do logického postupu a odhaluje metody, které používali taoističtí mistři k udržení své mladistvosti. Vysvětluje energetickou teorii, která stojí za masáží čchi, a vysvětluje, jak negativní emoce ovlivňují orgány a nervový systém. Praktikováním uvedených cviků a dodržováním denní rutiny, k jejímuž provedení stačí 5 až 10 minut, mohou čtenáři posílit své smysly - především zrak, sluch a chuť -, detoxikovat své vnitřní orgány a žlázy, pomoci ovládat negativní emoce, zmírnit stres a zácpu a zlepšit svou pleť, zuby a dásně a celkovou výdrž.