Jednoduché čchi-kung: Cvičení k probuzení životní energie: Jednoduché čchi-kung: Cvičení pro probuzení životní energie

Recenze čtenářů

Kniha nabízí výběr cvičení čchi-kungu a slouží jako solidní úvod do čchi-kungu. Zatímco někteří čtenáři ji považují za stručnou a informativní, jiní ji kritizují za nedostatečnou hloubku a přílišnou základnost.

Zahrnuje dobrý výběr cvičení, je stručná a přehledná, má užitečné ilustrace a slouží jako dobrý úvod do čchi-kungu. Mnoho čtenářů oceňuje její přímočaré podání složitých pojmů.

Ne všechna cvičení jsou použitelná pro každého čtenáře, někteří považují obsah za příliš základní nebo mnohomluvný a existují obavy z nutnosti mít instruktora pro správné cvičení. Někteří čtenáři se setkali s problémy s doručením poškozených výtisků a jiní měli pocit, že kniha nesplňuje jejich očekávání ohledně hloubky a technických detailů.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Simple Chi Kung: Exercises for Awakening the Life-Force Energy

Obsah knihy:

Shrnuje mnoho různých praktik čchi-kungu do jedné jednoduché každodenní rutiny pro bohaté zdraví, klid a duševní jasnost.

- Poskytuje krok za krokem ilustrované pokyny pro kompletní a zároveň snadnou každodenní praxi čchi-kungu.

- Ideální pro začátečníky a jako rozcvička k pokročilejším cvičením.

- Odstraňuje fyzický a duševní stres, stimuluje hojení a prevenci nemocí, detoxikuje tělo, uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh a působí na rozvoj pružnosti, síly, odolnosti a ohebnosti.

V každém člověku se nachází místo plné energie, zdraví a štěstí. Cvičení čchi-kungu nám umožňuje navštívit toto místo vnitřní vitality a harmonie, zbavit se fyzického i psychického stresu, detoxikovat tělo i mysl a pomoci nám vrátit se do přirozeného stavu hojnosti zdraví, klidu a duševní čistoty. Čchi-kung je ideálním doplňkem léčby chronických bolestí, astmatu, cukrovky, vysokého krevního tlaku, bolestí hlavy, a dokonce i srdečních onemocnění a rakoviny, je to způsob, jak převzít kontrolu nad svým fyzickým, duševním a duchovním zdravím a žít dlouhý a zdravý život.

Taoistický mistr Mantak Chia v knize Jednoduchý čchi-kung shrnuje tisíce cviků čchi-kungu do jednoho jednoduchého denního cvičení, které je ideální pro začátečníky a slouží jako rozcvička k pokročilejším cvičením. Jemné, plynulé pohyby čchi-kungu, které jsou určeny k uvolnění svalů, uvolnění kloubů, zlepšení krevního oběhu a rozvoji pružnosti, síly, odolnosti a ohebnosti, odrážejí pohyby přírody a pomáhají cvičencům napojit se na jejich vlastní vnitřní tok čchi, odstranit blokády a stagnace v naší životní energii a napojit se na naše přirozené schopnosti léčení a prevence nemocí. Mistr čchiou čtenáře krok za krokem provádí jednotlivými cviky, od pohybové práce s koleny, kyčlemi a páteří až po práci s vnitřní energií prostřednictvím řízeného dýchání, a vysvětluje, jak každodenní cvičení čchi-kungu kultivuje energii životní síly, posiluje imunitní systém, emocionální rovnováhu a duchovní uvědomění, mění vzorce a předpoklady, které omezují naše tělo a mysl, a posiluje naše spojení s přírodou a vesmírem.