Úvodní 15týdenní minikurz budování svalů Power Iso-Tension

Původní název:

Power Iso-Tension 15 Week Muscle-building introductory Mini-Course

Obsah knihy:

15týdenní úvodní minikurz kulturistiky Power Iso-Tension je revoluční komplexní cvičební systém, který využívá cvičení s vlastním odporem k budování svalů a tvarování těla bezpečně a snadno. Ideální pro chlapce i dívky, muže i ženy.

Marlon Birch zkombinoval ty nejúčinnější a nejefektivnější cviky a metody, jak vykouzlit svalový růst, sílu a vyrýsované svaly! Tyto cviky jsou neuvěřitelně bezpečné, účinné a lze je provádět kdekoli a kdykoli. Není k nim potřeba žádné speciální vybavení. S patnáctitýdenním tréninkovým systémem Iso-tension jste sami sobě posilovnou.

Pokud hledáte kompletní příručku pro budování svalů, která vám vše vyloží - tréninkové plány bez zbytečného úsilí, vše bez činek - pak je tato kniha určena právě vám. Obsahuje 15 týdenních tréninkových fází soustředěných kolem přístupu tréninku s vlastním odporem bez zátěžového programu.

iso-tension Odporový trénink je metoda, která cvičenci umožňuje plně procvičit každou svalovou skupinu bez použití závaží nebo strojů jakéhokoli druhu. Programy rychle budují svalovou hmotu a jsou také flexibilní - všechny fáze jsou zaměřeny na zvýšení štíhlé vyrýsované svalové hmoty a síly bez odhadu a kompletních postupů.

Ideální pro chlapce a dívky ve věku 12 a více let.