Seriózní posilování svalů 18týdenní kurz budování svalů

Recenze čtenářů

V recenzích je chválena účinnost a efektivita tréninkových metod uvedených v knize, přičemž mnoho uživatelů zaznamenalo výrazné zlepšení své kondice a zdraví kloubů. Objevuje se však kritika týkající se kvality psaní, nedostatku nového obsahu pro vracející se čtenáře a problémů s kvalitou fotografií a vysvětlivek.

⬤ Efektivní trénink, který přináší rychlé výsledky ve srovnání s tradičním posilováním.
⬤ Časově nenáročný přístup, který je prospěšný pro zdraví kloubů.
⬤ Předchozí čtenáři považují autorovy tréninkové metody za trvale cenné.
⬤ Kniha poskytuje povzbuzení a inspiruje k činům na cestě k fitness.

⬤ Omezené množství nových informací pro ty, kteří znají předchozí autorovy práce.
⬤ Problémy s kvalitou psaní, gramatikou a opakujícím se obsahem.
⬤ Špatná kvalita fotografií a nedostatečné vysvětlení pojmů.
⬤ Smíšené hodnocení nového 18týdenního plánu, které naznačuje, že má své nevýhody.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Serious Muscle Enhancement 18 Week Muscle-Building Course

Obsah knihy:

Budování svalů bez závaží Self Resistance,pokud se provádí správně, vytvaruje, přetvoří a dodá sílu postavě člověka nad rámec představivosti bez použití závaží nebo strojů. Serious Muscle Enhancement Program je oficiální příručka pro tvarování svalů pomocí sebeodporu s tréninkem celého těla pro každý hlavní sval, se spoustou tréninkových tipů a triků, které vám pomohou rychle budovat svaly.

Naučte se, jak dosáhnout maximálního náboru svalových vláken a rozvoje plných svalů bez závaží pro každou část těla při každém tréninku. Nechybí ani kompletní pohled na můj původní program 18 kg svalů za 12 týdnů a změny, které jsem provedl pro zlepšení zátěžových metod a výsledků.

Získáte inovativní tréninkový plán na tvarování svalů a posilování, aniž byste museli chodit do posilovny nebo zvedat činky. Tato příručka je naprostou nutností pro vaši knihovnu pro budování svalů a je základním kamenem, z něhož byla vytvořena většina mých programů, které posunou vaši postavu do čtvrté dimenze.