Silová izometrická izotonická metoda: Nejlepší izometrické izotonické cviky pro budování svalů a zpevnění těla

Recenze čtenářů

Kniha má smíšené hodnocení, někteří uživatelé chválí její účinné postupy a podrobná vysvětlení, zatímco jiní kritizují její nedostatky v prezentaci a nedostatek výsledků. Celkově se kniha líbí zájemcům o trénink s vlastní vahou a je považována buď za velmi přínosnou, nebo za zklamání.

⬤ Efektivní program, který kombinuje izometrické cviky a cviky s vlastním odporem
⬤ dobře naplánované sestavy
⬤ podrobné vysvětlení
⬤ rychlé zlepšení svalového tonusu
⬤ vhodné pro cvičení s vlastní vahou
⬤ vyhovuje různým fitness cílům.

⬤ Špatná prezentace s nudnými fotografiemi a gramatickými chybami
⬤ někteří uživatelé nezaznamenali žádné výsledky nebo zranění
⬤ nekonzistentní kvalita ve srovnání s jinými knihami autora
⬤ několik recenzentů ji považuje za ztrátu času a peněz.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Power Isometric Isotonic Method: The Best Isometric Isotonic exercises to build muscle and get ripped

Obsah knihy:

NEJLEPŠÍ ISOMETRICKÉ CVIČENÍ PRO BUDOVÁNÍ SVALŮ, SPALOVÁNÍ TUKU A VYTVOŘENÍ DLOUHODOBÉHO ŠTÍHLÉHO TĚLA Změňte rychle svou postavu. Cvičte kdekoli a kdykoli, je to dokonalý cvičební plán. K vybudování vysněného těla vám stačí jen ruce. Jedinečné silové izometrické cviky v této knize vám zajistí mohutné svaly, protože tlačí na svaly vědecky navržené tak, aby rychle rozvíjely vaši postavu s-40 sekundami napětí, které svaly potřebují k nárůstu svalové hmoty a síly.

V této obsáhlé knize uvidíte ilustrace, které vysvětlují jednotlivé programy - a konečně pochopíte, proč všichni dělají izometrii špatně a proč se jejich nezlepšují. Marlon Birch zná "tajemství", jak získat úžasné RIPPED svaly a sílu v rekordním čase. Je JEDINÝM skutečným trenérem izometrie, který vzal cviky izometrického typu, vylepšil je způsobem zvyšujícím svalovou hmotu a stal se vůbec prvním profesionálním kulturistou používajícím tyto cviky k dosažení tohoto cíle.

Budujte svaly bez závaží a naučte se osvědčené techniky a metody, které vám v rekordně krátkém čase zajistí RIPPED Budete budovat svaly, spalovat tuk a tvarovat tělo, jaké chcete, kdykoli, kdekoli a kdykoli budete chtít, a to vše bez závaží a vybavení - nechte světově uznávaného fitness trenéra a trojnásobného naturálního profesionálního kulturistu, aby se stal vaším osobním trenérem ještě dnes.