Ultimátní trénink s rozsahem silových opakování Kniha druhá

Recenze čtenářů

Kniha „Svaly ve dnech“ od Marlona Birche má smíšené hodnocení, které zdůrazňuje efektivní obsah, ale obavy ohledně kvality papíru.

⬤ Dobrý obsah
⬤ vysoce účinné postupy, které přinášejí výsledky
⬤ informativní a efektivní
⬤ uznávaný autor.

Špatná kvalita papíru ve srovnání s jinými knihami Bullworker.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ultimate Bullworker Power Rep Range Workouts Book Two

Obsah knihy:

Cvičebnice Bullworker je vaše činka k silným svalům, dnes už nebude mít cvičenec žádnou výmluvu, aby se nedostal do nejlepší formy svého života - a to díky pouhým 17 cvičebním fázím v pohodlí vašeho domova. Odborník na transformaci Marlon Birch, CSCS, kterého Bullworker označuje za nejsilnějšího a nejsilnějšího muže, který si vybudoval tělo bez použití činek a strojů.

Vytvořil účinný mistrovský plán transformace těla založený na nejefektivnější jednotce produkující sílu na světě. Budete ohromeni těmito vědecky navrženými programy, které vám vybudují silnou, symetrickou a dobře proporcionální postavu.

S využitím síly izotoniky a izometrie, času pod napětím a rychlosti opakování proměníte své tělo a zvýšíte svou sílu v rekordně krátkém čase. Vypracujte si vypracované břišní svaly, mohutný hrudník, neúnavné silné nohy, a to již za 20-30 minut bez zatížení kloubů a šlach.