Štěstí: Základní cvičení všímavosti (Mindfulness Practices)

Recenze čtenářů

Kniha Štěstí od Thich Nhat Hanha je oceňována pro svůj uklidňující a hluboký vhled do problematiky všímavosti a štěstí, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené praktikující. Mnoho čtenářů oceňuje její praktická cvičení a srozumitelné návody na začlenění bdělé pozornosti do každodenního života. Někteří čtenáři však mají pocit, že množství návodů může být zahlcující, a ne všichni by ji doporučili ostatním.

⬤ Uklidňující a hluboká
⬤ nabízí praktická každodenní cvičení o všímavosti
⬤ vhodná pro všechny úrovně praktikujících
⬤ podporuje filozofické přemýšlení o životě
⬤ snadno čitelná a srozumitelná
⬤ použitelná v každodenním životě a vztazích
⬤ podporuje pocit klidu
⬤ dobře namluvená audio verze umocňuje zážitek.

⬤ Někteří považovali množství návodů na všímavost za zahlcující
⬤ několik z nich mělo pocit, že to není kniha, kterou by široce doporučili
⬤ potíže se zapojením formátu e-knihy
⬤ ne každý čtenář s obsahem souzněl.

(na základě 85 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Happiness: Essential Mindfulness Practices

Obsah knihy:

Hlavním učením Thich Nhat Hanha je, že díky všímavosti se můžeme naučit žít v přítomném okamžiku, nikoli v minulosti a budoucnosti. Jedině tak lze skutečně rozvíjet mír, a to jak v sobě, tak ve světě. Nyní jsou poprvé všechny klíčové praktiky Thich Nhat Hanha shromážděny v jednom přístupném a snadno použitelném svazku. Štěstí je strukturováno tak, aby seznámilo s buddhistickým učením jak nováčky, tak i zkušenější praktikující, Štěstí je kvintesencí praxe všímavosti. Začlenění těchto praktik do každodenního života umožní čtenáři začít v sobě pěstovat mír a radost, což vede k pevnosti a osvobození od strachu, nepochopení a utrpení.

Pomocí praktik nabízených v knize Štěstí Thich Nhat Hanh vybízí čtenáře, aby se naučili dělat všechny věci, které dělají v každodenním životě, s bdělostí; chodit, sedět, pracovat, jíst a řídit s plným vědomím toho, co dělají. To může přinést posun k jednomu z principů angažovaného buddhismu, posun k praktikování bdělosti v každém okamžiku dne, a ne jen při "formální" meditaci.

Thich Nhat Hanh nabádá své čtenáře, aby se snažili být ve své praxi inteligentní a obratní a přistupovali ke každému aspektu praxe se zvědavostí a smyslem pro hledání. Je důležité cvičit s porozuměním a ne jen pro formu a vzhled. Užívejte si praxi s uvolněným a jemným přístupem, s otevřenou myslí a vnímavým srdcem.