Jak sedět

Recenze čtenářů

Kniha Thich Nhat Hanha „Jak sedět“ je oceňována pro svou jednoduchost a přístupnost, což z ní činí skvělý úvod do meditace a všímavosti. Kniha obsahuje krátké poetické pasáže, které poskytují inspiraci a návod, jak začlenit bdělost do každodenního života. Mnozí čtenáři ji považují za uklidňující a pomáhající při posilování sepětí se sebou samým. Někteří ji však kritizují za to, že postrádá podrobné pokyny k meditačním technikám, a pro optimální zážitek je zde doporučení koupit si fyzickou kopii.

⬤ Přímočaré a snadné k následování.
⬤ Poetické psaní, které předává hluboký smysl.
⬤ Přístupné pro začátečníky a inspirativní pro déle praktikující.
⬤ Kapesní velikost, díky níž se pohodlně nosí.
⬤ Nabízí rady pro uklidnění a soustředění.
⬤ Pomáhá rozvíjet sepětí se sebou samým a všímavost.

⬤ Chybí podrobný návod, jak účinně meditovat.
⬤ Někteří dávají přednost fyzickému výtisku před verzí pro Kindle, protože se jim špatně čte na elektronických zařízeních.

(na základě 153 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Sit

Obsah knihy:

"Sedět" = "Meditovat." Jasný a jednoduchý návod pro každého, kdo chce prozkoumat meditaci všímavosti.

První kniha ze série The Mindfulness Essentials, sbírky světově proslulého zenového mistra Thich Nhat Hanha, která každého seznámí se základy praxe všímavosti.

V krátkých, jednoodstavcových kapitolách se Nhat Hanh dělí o podrobné návody, řízená dechová cvičení a vizualizace i o své osobní příběhy a postřehy. Tato kniha kapesního formátu je ideální pro ty, kdo s meditací vsedě začínají, i pro ty, kdo chtějí svou duchovní praxi prohloubit.

Se sumi-ink kresbami Jasona DeAntonise.